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2023年12月15日 · 嘴破、睡不好、沒精神、一直掉頭髮? 到底是缺哪種 維生素B ? 想要補維生素B群只能吃保健品嗎? 可以從天然食材攝取嗎? 營養師 李婉萍 公開,缺乏維生素B群的各種症狀,以及吃哪些食物就可以補充。 李婉萍說明,B群代表多種維生素B的集合,即使維生素B的功能接近,但仍可依照症狀需求,再細分自己更適合哪種維生素B群。 看更多: 嘴破怎麼辦?...
2024年4月19日 · 2024年4月19日. 記者施春美/台北報導. 許多國人有補充維他命B群等保健品的習慣。 (圖/翻攝自unsplash) 維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品,不少人每天會吞顆B群,日前有網友表示,吃B群時竟遭醫學系朋友嗆「沒知識、浪費錢」,此一說法引發關注。...
2021年8月11日 · 維生素 B 群 是國內最受歡迎的保健營養食品,僅次於益生菌,而市面上的 B 群種類多,有些人甚至會特別選擇「藥品級」 ,藥品級和保健食品差在哪裡? 來聽聽Heho 營養師宜庭和胡廷岳藥師解析差異及如何選擇適合自己的產品! B 群是吃什麼的? 我也需要補充嗎? 維生素 B 群是八種維生素的總稱,包含B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5...
2023年4月29日 · B群不只提神! 超厲害「10大功效」曝光 正確補充時間、副作用一次看. 三立新聞網. 更新時間: 2023年4月29日. 生活中心/彭淇昀報導. 現代人重視健康,不少人會透過吃保健食品照顧身體,其中維生素B群(Vitamin...
2023年9月22日 · 2023年9月23日. 生活中心/鄭餘蓉報導. 除了補充保健品,其實維生素B群也存在於許多食材當中。 (圖/資料照) 現代人生活忙碌,不少人都會定期攝取保健品的習慣,為自己補充營養素,其中最常見的就是B群。 營養師 李婉萍 表示,所謂的B群,其實是代表多種維生素B的集合,民眾可依照自身狀況去判斷應該補充哪一類型。...
2024年2月1日 · 2024年2月1日. B群可以提神,B群也可以助眠,B群還能預防心血管疾病、改善貧血。 B群真的這麼神奇? B群怎麼吃才有效? B群什麼時候吃最好呢? B群是什麼? 藥師鄭郁陵指出,B群其實包含了維生素B1、B2(核黃素)、B3(菸鹼素)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及B12共8種維生素。 看更多:...
2024年1月1日 · 2024年1月1日. 一提到 維生素B群 ,大家都會聯想到「提神」、「抗疲勞」、「晚上睡不著」這幾個關鍵字。 營養師指出,B群是身體代謝的得力助手,能安定神經、幫助入睡;B群要起床吃,還是睡前吃? 含B群的食物有哪些? 以下營養師解說。 維生素B群最佳補充時間?...