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2019年1月14日 · 無線路由器一般又稱為無線寬頻分享器,一般是用來擺在家中讓不同位置的電腦. 分享網路寬頻。 無線路由器的輻射值與其工作狀態、距離關係密切,在 開機狀態下,電磁波的輻射瞬間最大值為20 uW/cm²(微瓦特/平方公分) ,而待機時輻射量僅為1 uW/cm², 只要保持距離在50公分之外,無線路由器的輻射量就會迅速衰減,測量到的電磁幅射數值與3G手機的輻射值差不多。
2019年6月19日 · 不只是唸高中的小奇,從小學生到老年人,每天都花許多時間在網路上,各家電信公司也不斷推出越來越低價的網路吃到飽策略,讓上網更無負擔、大家使用網路,不見得只是玩手機遊戲,也可能是工作、查資料、IG、抖音、line、網路購物、看youtube、交友軟體等等,網路已經是生活中不可或缺的一部分。 生命之三大必需為陽光、空氣、水,有些人則戲謔地說「網路」是生命的第四必需物。 怎樣才算是「網路成癮」? 既然生活與網路難以脫鉤,要如何才算是「網路成癮」呢? 林奕萱指出, 使用網路時間很長並不等同「網路成癮」,應該要審視「使用網路的程度是否干擾生活」,以及「是否失控」這兩個指標。
2023年5月17日 · 除了適當求助資源以外,家長們也可以學習教導失控青少年自控的方法。 柯慧貞在手機成癮的孩子中,看見家庭大多有以下 3 種特質,因此若父母想導正使用手機到失控程度的孩子,建議先察覺家庭狀態,再滿足孩子愛與歸屬感、自尊及自主權,下一步才是討論手機使用的規範。 家裡從未建立過使用網路的規範,家長也沒以身作則地少用。 孩子在家庭中感受不到愛與關心,因此常感到寂寞、不被理解,遇到煩惱時,父母也不會是首要的求助對象,反而向網友訴苦,或選擇沉迷網路遊戲中。 父母不常稱讚、肯定或認同孩子的想法,於是選擇從網路遊戲排行榜,或社群裡的按讚人數獲得自我認同感。 第一步:滿足孩子的愛與歸屬感、自尊及自主權. 孩子容易在網路遊戲中透過能獲得自我認同。
- 網路遊戲成癮 從「好奇」開始
- 網路遊戲成癮常並存注意力缺損、憂鬱、焦慮
- 戒癮改變歷程分為 5 階段
- 認知行為療法 助孩子尋找替代想法、時間管理
網路成癮的發生往往不是一夕之間,台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺指出,網路遊戲成癮是「從嘗試到習慣」的歷程,孩子一開始會先出於「好奇」、「實驗」的心態開始嘗試,從中得到益處後,之後只要發生人際衝突或是面臨生活壓力時,就會更加投入,且玩遊戲的時間越拉越長,最終發展為網路遊戲成癮。 賴柔吟醫師表示,根據 WHO 定義,當對於遊戲的節制力明顯缺損,遊戲成為生活裡面最優先的次序,遠超過對其他事情的興趣及日常活動,且就算發生一些相關的負面後果仍然持續沈迷,造成重要功能(如個人、家庭、社交、教育、工作表現等)明顯缺損並持續 12 個月以上時,就構成網路遊戲成癮的條件。 她說,「網路遊戲成癮的診斷標準非常嚴格,若演變到完全符合上述狀況,通常就已經非常嚴重且難以處理。」此外,許多成癮者並無自我覺察,根據 1...
當學生因網路遊戲成癮變得無法穩定就學、上班族無法專心上班時就建議就醫進一步評估,此外,若爸爸媽媽覺得孩子的網路沉迷狀況難以處理,或是不知道怎麼溝通時也建議可以尋求專業協助。賴柔吟醫師說,成癮是一種腦部疾患,腦部酬賞系統的迴路問題,造成情緒調節及衝動控制困難、因應能力較弱,最後出現行為成癮疾患。 不過目前網路遊戲成癮並沒有藥物可治療,主要以心理治療、家族治療、協助處理現實生活問題為主,賴柔吟醫師說,研究顯示網路成癮個案常會並存注意力缺損過動症、憂鬱、焦慮等多重診斷,只單獨處理遊戲成癮問題不容易成功。 她表示,「若上述並存精神疾患沒有好好被評估及治療,僅直接斷網,沒有循序漸進地溝通處理,往往會造成孩子出現更多激進舉動與回應,甚至發生憾事。」
至於臨床上的成癮治療,賴柔吟醫師分享,根據Prochaska與DiClemente(1977)所發展出的跨理論模式(Transtheoretical Model;TTM),戒癮與改變的歷程可分為懵懂期、沈思期、準備期、行動期以及維繫期。 1. 懵懂期:並未意識到自己已經有成癮行為及問題,沒有想要改變自己的行為,也不會感受成癮行為是否會帶來不良影響及危害。 2. 沈思期:開始意識到有成癮問題,也清楚改變行為的優點,不過對於自己是否願意投入戒癮還會有所猶豫。舉例來說,個案自己會知道遊戲玩到凌晨不太好,不過凌晨時上線人數才最多,對於是否改變行為態度矛盾。 3. 準備期:患者準備開始嘗試改變行為,可能會需要協助設立較小的階段目標及步驟,以利一步步執行行為改變。 4. 行動期:開始做出行為調整,包含積...
在網路成癮治療中,心理治療可幫助患者自我覺察並慢慢找到生活重心,台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺也強調,面對網路成癮治療,初級預防很重要,若家長或老師在孩子出現一些些網路成癮跡象時,就可以趕快尋求醫療協助。 他也表示,臨床上會透過認知行為療法與孩子溝通,討論網路遊戲的好處及壞處,以及找出因應的策略。李昆樺分享,在戒癮的過程中,有些孩子一開始成功減少遊玩的時間,但過了一段時間就破功,這時孩子會不斷自責,浮現「我好糟糕、沒辦法控制好自己」等自我挫敗的想法,若適時透過認知療法,例如告知孩子如果是他人遇到這種狀況會怎麼做,鼓勵並教導孩子,透過找尋其他替代想法,避免深陷負面情緒。 除認知療法外,行為療法可協助孩子進行時間管理,李昆樺舉例,許多成癮者一玩網路遊戲就停不下來,透過時間管理,將接觸遊戲的時間...
2023年5月16日 · 為了讓孩子能停止吵鬧,因此現在許多父母在孩子年紀還很小時,就會讓他們用手機看影片、玩遊戲,但台灣網路成癮防治協會名譽理事長、亞洲大學副校長柯慧貞指出,沒有從小和孩子溝通網路使用的規範,等到孩子長大後,很容易引發後續沉迷於網路的問題。
2023年5月17日 · 個人特質. 個性:挫折忍受度低、習慣逃避。 身心疾病:憂鬱症、社交焦慮、注意力不足過動症。 李宛臻認為,因手機成癮來看診的孩子中,有注意力不足過動症傾向的比例挺高,這部分需要家長多加關切。 她補充,ADHD 的孩子注意力較容易分散、喜歡嘗試新奇事物,而網路訊息變動快速,無論是遊戲畫面、社群資訊的更迭、訊息的回覆等,「網路帶給 ADHD 孩童快速與及時的感覺,因此容易吸引孩子目光。 過去普遍認為,所謂的注意力不集中應該是孩子很難專心於某一件事情上,比如手機看一看,馬上就會覺得無趣而離開,就如同他們面對靜態的活動時,容易感到乏味,便難專注於此。 但李宛臻解釋,孩子是對手機的網路內容成癮,而非媒介本身,因此只要小小一個手機,就能吸引他們整天的注意。 外在環境.
2018年11月19日 · 今年6月,世界衛生組織 (WHO)在第十一版的《國際疾病分類》 (ICD-11)中,已經正式將「網路遊戲成癮」 (Internet Gaming Disorder)視為一種「精神病」,是一種像吸毒一樣,會上癮的精神疾病,像小媛一樣的孩子,面對的挑戰是「疾病的正確治療」,而不是「苦心婆心的勸說」而已。 網路成癮的防止與戒斷. 臧汝芬指出,談網路成癮可分兩個層面,一個是預防性的「防止」,另一個則是成癮後的「戒斷」;像小媛這類型的孩子,已經是一種「病」了,需要透過專業介入治療,幫助其痊癒,從正確診斷、找出共病現象、投予適當用藥、深入會談、並配合認知行為功能的改善,每一個環節都缺一不可,甚至在急性期時,家長要能理解醫師讓孩子住院治療「斷捨離」的必要性。