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- 三伏天氣溫升高、濕度增加、天氣悶熱且氣壓低，患有心臟疾病的人容易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀，要注意早睡早起、避免熬夜；氣血虛弱的人要適當喝點麥冬、西洋參、沙參、玉竹來益氣養陰除熱。 健脾和胃 小暑是消化道疾病好發的時節，要注意對脾胃的保養。 脾胃虛弱的人要少喝冷飲、少吃生冷食物及注意腹部的保暖，也要改掉飲食不節及偏食等不良習慣，一切應以適量為宜；多吃健脾益氣的食物，如淮山藥、薏苡仁、紫蘇、南瓜、冬瓜等；出汗多時要及時補充淡鹽水以防礦物質和水分的流失。
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大暑怎麼養生?
小暑節氣怎麼養生?
為什麼小暑要養心?
小暑大暑怎麼辦?
2023年7月5日 · 小暑為熱浪之始 養生需心平氣和. 佑昌馬光中醫診所中醫師廖子豪表示，小暑雖然不是夏天最熱的時節，但此時對應心氣與脾胃，因此心血管、心臟不好的人，很容易在這個節氣出問題，因為天氣炎熱之下，血液必須把暑熱散掉，但心臟無法負荷、心血管不夠力就無法散掉暑熱，所以常會覺得有氣無力、虛弱的感覺。 看更多： 小暑養生做這件事最消暑！ 命理專家曝最佳「補運日」 這天求財最靈驗. 小暑重養心顧脾胃 飲食這樣吃. 首重養心. 三伏天氣溫升高、濕度增加、天氣悶熱且氣壓低，患有心臟疾病的人容易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀，要注意早睡早起、避免熬夜；氣血虛弱的人要適當喝點麥冬、西洋參、沙參、玉竹來益氣養陰除熱。 健脾和胃. 小暑是消化道疾病好發的時節，要注意對脾胃的保養。
2022年7月6日 · 小暑 養生. 那麼，小暑節氣怎樣養生呢？ 食——切忌貪涼，宜清淡適量. 小暑是人體陽氣最旺盛的時候，養生要遵守「春夏養陽」的原則，戒除不良生活習慣損傷陽氣。 炎熱的暑天，一口氣灌下一聽冰鎮飲料、吞幾根冰棒，似乎非常享受，但它對身體的危害卻無法用這一時的清爽彌補。...
養顏食補. 2024小暑節氣養生法！ 夏日養生著重「養心」，中醫師推養心穴位、小暑飲食、三伏貼. 編輯說：越來越熱的天氣，除了注意解熱消暑，還有哪些養生法呢？ By Christy Shen Published: 2024/07/04. Maria Korneeva // Getty Images....
24節氣當中的「小暑」剛過，正所謂「小暑一過，一日熱三分」也就是說，現在天氣會愈來愈熱，食補養生怎麼做？ 小暑過後進入最熱時刻！ 茶飲這樣喝才消暑
2023年7月3日 · 小暑到大暑期間，通常是一年當中最炎熱的時期，由於「暑」為陽邪，養生方法著重在消暑寧心、去濕健脾；吳明珠中醫師曾受訪表示，暑多挾濕，暑濕偏盛是小暑氣候的特點，暑濕除了會讓人煩熱之外，還有許多人會出現四肢困倦、胸悶嘔噁、大便溏 ...
- Joy Hung
2024年7月2日 · 小暑後的高溫對心臟健康的影響不可忽視，通過中醫的養心方法和現代醫學的防護措施，我們可以有效地保護心臟，減少心血管疾病的發生風險。 攝取養心的食材，並保持健康的生活習慣，能夠幫助我們在炎熱的夏季中保持心臟健康！
2024年7月5日 · 小暑該怎麼養生？ 彭溫雅表示，主要原則為「吃當令」，順應時節調養體質。 這段期間，高溫濕熱加上午後雷陣雨，容易讓人感到心煩，不妨多吃些降火氣、排濕氣的食材，例如竹筍、 蓮藕 、芽菜等。
