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2023年1月31日 · 內臟脂肪標準：1～9屬於正常數值，10～14代表內臟脂肪偏高，15～30則是高危險等級，要盡快控制飲食和運動調整。 推薦閱讀：BMI計算公式》男女、兒童BMI標準＋新算法一次看
2024年4月9日 · 飯前吃這種碳水化合物 內臟脂肪降7％、還能提升免疫力. 許多人在減肥期間，都強調要不吃澱粉，要「戒碳水化合物」。. 事實上，懂得吃「對的碳水化合物」不僅可控制體重，還能避免「溜溜球效應」復胖，而且，甚至有一類碳水化合物吃愈多，不但 ...
2021年10月1日 · 新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出，從以往的研究發現，分布在臀部、大腿的脂肪多屬於皮下脂肪，能夠作為長期能量儲存庫，反而對身體有好處，甚至有益心血管、促進新陳代謝，不過若是分布在腰腹部則和內臟脂肪有關，恐怕會增加心血管風險。
2020年9月30日 · 特色內容. 瀏覽數 193,314. 內臟脂肪讓糖尿病、癌症都上身！. 日醫：2招快速鏟除. 內臟脂肪其實是危害人體健康的元兇，除了讓身材變形以外，還會因脂肪不斷釋放有害健康的物質，進而引發如罹患代謝疾病的風險，及各種如糖尿病、動脈硬化、癌症等 ...
2019年2月11日 · 剷內臟脂肪最有效的運動法 先做肌力訓練、再做有氧運動. 在身體承受些微重量的情況下運動，就能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力，而且強化肌肉更能預防高齡後的跌倒。. 不論有氧運動或無氧運動，都有培養肌力的效果 ...
2023年4月28日 · 腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多，有一半的人可能會有代謝症候群；而過度精緻與油膩的飲食型態，正是元兇之一；許多人長期坐辦公桌工作，活動量嚴重不足，也容易「中鏢」。
2013年4月1日 · 楊小姐心血來潮買了一台多功能的體脂計回家，好奇的公婆、丈夫、小姑都來量一量，沒想到才40歲的丈夫不僅體脂肪、內臟脂肪超標，身體年齡竟然已經52歲！. 吳太太中等身材，體脂率28％，沒想到多功能體脂計量測發現，她的軀幹脂肪率只有18 ...
