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體脂直線上升，其實是「「長期營養不足」所致，跟著本書，教你如何「重啟身體的燃脂開關」、找回瘦身荷爾蒙，先了解身體機制作用原理，才能確實瘦下來，打造代謝佳的好體質！
核心提示：腰粗的人可要注意了，臨床經驗顯示，90%以上的“大肚子”都是內臟肥胖者。 內臟脂肪會對肝臟等器官造成損害，引發脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發2型糖尿病和不孕。
2021年1月20日 · 一般來說，內臟脂肪都是暴飲暴食或缺乏運動而引起。 因此，只要飲食正常或透過運動消耗熱量，三兩下就能消除內臟脂肪。 減重時，內臟脂肪與皮下脂肪的變化，請見圖0-6。
我想瘦身，吃減肥藥有副作用嗎？. 減肥藥雖然也許可以幫助您減重，但是可能帶來的危害也不容忽視，減肥藥中大多含有瀉藥成分，瀉藥長期作用於腎臟，會破壞腎臟的過濾功能，長期大量服用減肥藥物會對腎臟和肝臟造成暫時或長久的損傷，因此副作用還是 ...
但過多的脂肪也會造成身體的負擔，這邊就教你5種飲食習慣，幫助你擺脫內臟脂肪。 1.規律且均衡的飲食不能因為想減重而採舉極端的節食，必須定時定量且均衡飲食。
內臟脂肪是凸肚子、各種疾病的元兇！ 內臟脂肪會促進壞荷爾蒙分泌，一囤積就容易生病，導致動脈硬化，引發心臟病或腦中風！ 因此，最該優先減掉內臟脂肪！
藻褐素能夠促進脂肪燃燒進而減少內臟脂肪，也有益其他生理機能。*綠茶：綠茶中的兒茶素可降低體脂肪，根據人體實驗報告顯示，若連續每日攝取540mg以上的兒茶素，確實能減低內臟脂肪的面積。5.喝酒要適可而止 大約100ml的啤酒熱量就有40kcal、紅酒約
