搜尋結果
2024年2月27日 · 3招教你改善，避免日後駝背！. 2024-02-27 23:44:19 聯合報健康版 ／ 文／台大醫院復健部物理治療技術科教授林居正、台大醫學院物理治療學系研究助理劉冠昀. 隨著科技與資訊發達，現代人花很多時間低頭看電腦或手機螢幕，久了肩頸就緊繃疼痛，形成 ...
2024年1月17日 · 1.維生素D. 具有調節免疫及抗發炎的功效，能夠減緩肌肉發炎情形，研究發現維生素D不足會加重或導致 肩頸痠痛 ，而補充維生素D後可有效緩解症狀。 常見食材包含日曬乾香菇、鮭魚、雞蛋、強化牛奶，平時也可以出門曬曬太陽幫助體內維生素D生成。 2.維生素B群....
2021年4月9日 · 因運動導致肌肉痠痛、關節扭傷、肌腱發炎，或因搬運重物姿勢不良閃到腰，或是長期壓力大肌肉緊繃、久坐辦公肩頸僵硬等情形，至復健科或骨科就診時，醫生多會開立「肌肉鬆弛劑」，來緩解疼痛。
2024年1月31日 · FB留言. udn討論區. 雖然來到新的一年，但去年的疲憊並不會像電腦重新開機一樣消去，長期久坐加上天冷，肩頸很容易就累積一身疲憊，就讓好食課 Anna 李宜樺 營養師分享3項重點營養素，也教教你日常怎麼做輕鬆改善肩頸酸痛問題！
2021年9月28日 · Watch on. 阿銘師 指出，肩頸痠痛可能的原因有3種。 1、身體無力且虛弱；2、其它肌肉緊繃導致肩頸痠痛；3、身體受風寒變緊繃。 阿銘師也特別針對這3點詳述其原因，並教導觀眾如何藉由簡單的方式檢測跟紓解痠痛。 另外 阿銘師 也分享「橫膈膜檢測」的方法，讓觀眾更瞭解肩頸痠痛的原因與紓解方法，在影片中也能釐清許多觀念，快來一起看看吧～...
2020年11月22日 · 肩頸痠痛 、 腰痠背痛 時，多數人會先以熱敷、按摩等方式進行改善，不過有時候這樣的方式卻未必能完全獲得緩解，甚至有時候只是得到一時的舒緩，過沒多久又開始痛了。. 痠痛根源未必在疼痛處 找出問題才有助治標治本. 宏康復健科診所院長陳相宏 ...
2024年4月12日 · 示意圖。 （圖／123RF） 許多中老年人有關節疼痛問題。 據統計，45歲至60歲的人30%有關節疼痛困擾，長者高達60%有關節疼痛問題發生。 關節疼痛宛如氣象台，天氣變化時，關節常會喀喀作響且疼痛難耐，及早做好關節保養刻不容緩，以免老來飽受疼痛之苦。 全身關節都可能出現疼痛問題，新光醫院 復健...
