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2017年4月19日 · 首先，先在頸部塗抹乳液保養肌膚，再用食指和中指，以逐漸施力的方式按壓鎖骨凹窩，一開始會微微痠痛，但是這麼做能緩解長時間維持一個姿勢所導致的肩頸僵硬問題，肩頸僵硬不僅會增厚頸部，臉還容易腫脹跟暗沉，而按壓此處能疏通淋巴，讓 ...
2023年7月14日 · 造成肩頸疼痛的不良姿勢，包括低頭滑手機、上班族低頭前傾看螢幕等，進而造成肩頸肌肉緊繃，無法維持穩定，更甚可能傷及椎間盤及小面關節等重要結構。以下摘自內文，教你四種訓練，預防頸椎病加重。
2019年12月29日 · 每天滑手機、久坐、久站的生活，讓肩頸硬梆梆、僵硬又痠痛已經變成一種理所當然的症狀。但肩頸痠痛是非常頑固的疾病，做做伸展之後感覺好了一點，只要繼續工作又很快就回到原點。不過透過疏通腋下的淋巴，其實可以達到更好的效果。
2023年4月25日 · 40歲陳姓科技工程師，3個月前出現肩頸痠痛，有時伴隨雙手麻木、頭痛、上、下背痛。這次因症狀持續一陣子，就醫診斷為頸椎小面關節炎，採物理治療、增生注射搭配衛教，痠痛問題終獲解決，長年嚴重失眠也明顯改善。
2023年7月27日 · 什麼是「慣用邊症候群」? 復健科醫師陳相宏在臉書分享，慣用某一邊的肌肉肌膜，長期下來就會造成筋膜慢性的發炎，可能一開始只會某一邊肩頸痠痛，一旦不理會就會開始由上往下蔓延，到全身某一邊的腰痠背痛。有三種族群最容易罹患。1.
2019年10月30日 · 林揆喨強調，若出現筋骨痠痛突然劇烈難耐，或是左側肩部的輻射疼痛合併胸痛、胸悶，還是建議民眾趕快到醫院接受檢查，可能是心絞痛或是心肌梗塞的前兆症狀，另外下背疼痛包含腿部的轉移疼痛，則是要擔心脊椎神經病變的可能性，還有下背的 ...
2022年10月29日 · 魏子善則表示，可以透過右後頸的風池穴、右肩的巨骨穴和背部的肩中俞來緩解肩頸痠痛；按壓小腿後側的委中穴、承山穴，側面的附陽穴、陽陵泉穴也可以緩解小腿的痠痛。
