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2018年7月2日 · 女星小禎過去以模特兒身分出道，因罹患「多囊性卵巢症候群」，導致雄性荷爾蒙過高、身材嚴重發福走樣，但她從去年12月開始就立志要減重，如今過了半年已經減掉37公斤，幾乎是一個小學生體重。. 她最近受訪也分享激瘦祕訣，就是劇烈運動後，不 ...
2018年9月12日 · 女星小禎過去以模特兒身分出道，沒想到4年前因罹患「多囊性卵巢症候群」，導致體重飆到80公斤，但她從去年12月開始立志要減重，如今過了8個月已減掉40公斤。 爸爸胡瓜為了激勵女兒能成功瘦身，先前更提出380萬台幣減肥獎金，不過其實在她瘋狂瘦身的背後，小禎最近首度痛訴減肥的真正原因！ ★最新最熱門影片你還沒看過？ ★【EBC東森新聞有IG了，一起追蹤吧】 小禎8個月激瘦40公斤，「真相」終於水落石出了。 圖/小禎臉書. 小禎8個月激瘦40公斤，「真相」終於水落石出了。 圖/小禎 臉書 . 小禎6月接受《東森》獨家專訪，表示瘦身沒有捷徑，自己半年來透過控制飲食、運動以及戒酒，才努力瘦身成功。
2018年9月20日 · 小禎激瘦40kg可說是一個勵志故事，生病發胖的這兩年來，她從來沒想過要變瘦，直到過胖打噴嚏導致椎間盤突出而入院，因為愛女心切才痛定決心減重，畢竟有好的身體才能照顧女兒，一起來看看她做了哪些努力吧！ #把運動量提高. 從一週運動一次，一次一小時，養成運動習慣後，便開始慢慢增加，從一週二次、三次，甚至五次，減重過程是一場和自己的戰鬥，持續做才是最重要的，現在的她一次可運動兩小時，先有氧再重訓，就是她現在每日的運動行程。 #想要變瘦，吃很重要. 在減重的漫漫長路中，吃其實佔90%，減重到目前為止，她發現胃的大小也可以訓練，像她一片牛排現在只吃的下1/3，可別以為她不吃減肥，反而她她什麼都吃，炸雞也吃，重點是「量」要控制得宜，她特別強調減重時，一定得吃「油」，千萬別吃水煮餐，這樣瘦下來，也不會好看。
2018年9月12日 · 女星小禎過去以模特兒身分出道，沒想到4年前因罹患「多囊性卵巢症候群」，導致體重飆到80公斤，但她從去年12月開始立志要減重，如今過了8個月 ...
2022年6月7日 · 小禎，堪稱演藝圈的減重神人！ 《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！ 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！ 在 Instagram 查看這則貼文. 胡小禎（@karenhu1984）分享的貼文. 2年減50公斤！ 2年沒復胖. 2017年，小禎體重高達105公斤、體脂41，為了女兒、為了健康，她下定決心減重，並只用了8個多月，就減了40公斤，再花了1年多瘦到目前54.5~55公斤、體脂肪率14.8、骨骼肌肉重25.4，瘦了半個自己的小禎，實在太驚人。 但，最強大的是，小禎瘦下來至今也2年多，體重和體脂都維持不變，身材依舊火辣，而且甚至更接下食尚玩家的外景主持，整個沒在怕的啦！
EBC 東森新聞. 女星小禎過去以模特兒身分出道，沒想到4年前因罹患「多囊性卵巢症候群」，導致體重飆到80公斤，但她從去年12月開始立志要減重，如今過了8個月已減掉40公斤。. 爸爸胡瓜為了激勵女兒能成功瘦身，先前更提出380萬台幣減肥獎金，不過其實在她 ...
2018年3月4日 · 小禎日前錄《小明星大跟班》透露，針對近一個月瘦身有成，她認為主因就是戒酒戒辣再加上運動，雖然平時也沒有很嚴重的酗酒習慣，一開始只是想讓身體休息，沒想到效果非常好，「運動是10％，飲食是90％，忌口是真的很難。 」她還說，現在會先吃肉再吃菜，中午吃澱粉，晚上後就不碰澱粉。 目前運動成效也相當好，「因為我運動後，代謝跟肌肉群都提高，發現其實我要減的公斤數沒有我想像多，因為我肌肉變多了，所以就瘦到自己在鏡頭前好看就好。 圖/小禎臉書.
