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2017年3月17日 · 睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品質。
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2020年11月4日 · 2020-11-04. .文 / 沈邑穎. .出處 / 大塊文化出版. .圖片來源 / shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 能吃能睡是福氣,因此睡眠是重要的人生大事。 頭面頸項保暖,不僅能預防外邪侵襲,還能讓肌肉放鬆、氣血運行順暢,有助於頭面五官功能,此外還與睡眠有關。 中醫治失眠,安神兼放鬆頭頸部經絡. 失眠總是在不斷的換枕頭中熬過? 每次在診間,幫失眠患者檢查完頭部之後,會順口問病人:「不好睡,常常在換枕頭喔? 病人也很無奈地說:「對呀! 床頭一堆枕頭,沒有一個好睡的! 」然後我會半開玩笑地跟病人說:「總是在換枕頭,不如換顆頭吧! 有幽默感的病人,表情總是先露出困惑,然後「噗」的一聲笑出來! 然後……我們就啟動「換頭」機制啦!
2020年12月4日 · 中 西醫 師陳至奐醫師表示,不妨多按壓 助眠 穴道 ,可幫助身體放鬆、更好入睡。 「一夜好眠」是不少現代人夢寐以求的狀況,若經常睡不著、睡不好時,不妨按壓幾個身體穴道,可以達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果,睡眠按壓有助順利入眠。 【助眠穴道-頭部】 1.百會穴: 位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。 2.風池穴:...
2021年12月27日 · 想要幫助睡眠,除了要改變生活作息、飲食,以及放鬆心情之外,也可以透過按摩穴道來幫助安定焦慮的心情、緩解緊繃的身體來幫助更好入睡!
2023年9月19日 · 想要幫助睡眠,除了要改變生活作息、飲食,以及放鬆心情之外,也可以透過按摩穴道來幫助安定焦慮的心情、緩解緊繃的身體來幫助更好入睡!
2024年1月2日 · 1. 2. 3.1 失眠兼見嘴破口乾,多屬「心火亢盛」型. 3.2 失眠兼見心悸者屬「陰虛火旺」型. 3.3 失眠兼見性情急躁,多屬「肝鬱化火」型. 3.4 失眠兼見頭重、痰多者屬「痰熱內擾」型. 3.5 多夢、健忘者屬「心脾兩虛」型. 3.6 易於驚醒者屬「心膽氣虛」型. 3.7 腹脹而悶屬「胃氣失和」型. 4.1 失眠主要按壓穴道:安定心神. 4.2 失眠搭配按壓穴道. 4.2.1 舒緩放鬆. 4.2.2 調理臟腑. 4.2.3 調節神經. 4.2.4 清熱化痰. 4.3 失眠穴道按摩的方法. 本文將簡單介紹中醫對失眠的論證、睡不著穴道有用嗎? 以及30個失眠穴道對治的7種失眠類型。 台灣安眠藥的年使用量約為3億2千7百萬粒,失眠影響很多人。
2020年7月7日 · 「一夜好眠」是不少現代人夢寐以求的狀況,若經常睡不著、睡不好時,不妨按壓幾個身體穴道,可以達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果,睡眠按壓有助順利入眠。 【助眠穴道-頭部】 1. 百會穴: 位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。 2. 風池穴: 位於後腦骨下緣、頸椎外側處。 3. 耳神門穴: 位於耳朵上方的三角窩處。...