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4.床墊軟硬適中,以硬板床上加一床棉被為宜。 5.仰臥屈膝於膝關節下墊一枕頭,側臥時髖關節及膝關節屈膝成蝦狀。 6.勿趴著睡,以免增加腰部壓力,若必俯臥時,應於腹下墊一小枕。
2023年12月12日 · (4)佈置適當的室溫、燈光及舒適的床墊,盡量減少被干擾,除了睡覺外,不要躺在床上看電視、打電話、討論事情等。 (5)白天有規則的運動,可多安排有興趣的活動,不要午休過久或時常小睡、打瞌睡,且晚上睡前應避免劇烈運動。
如何預防褥瘡. 一、您知道什麼是褥瘡嗎?. 指皮膚及下方的軟組織受到長時間的外在壓力,使血液循環不好、營養不良,而造成皮膚變紅、破皮、皮下組織受損、肌肉、骨頭的細胞壞死嚴重者會造成全身性的敗血症而死亡。. 二、褥瘡的原因:. 1.皮膚長期受壓迫 ...
圖片說明. 伸背運動,動作一:俯臥,動作二:以手肘撐起上半身,腹部緊貼床面,維持10-30秒,動作三:以手掌撐起上半身,腹部緊貼床面,維持10-30秒. 小腿後筋伸展運動,雙腳一前一後站立,雙手貼牆或置於某固定物,前膝彎曲,後膝伸直或稍彎曲,如起跑的 ...
衛生福利部基隆醫院
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物理治療:(1)臥床休息:至少10天且需睡硬床墊。 (2)局部熱敷,每次10 – 20分,可緩解疼痛及使肌肉放鬆 (3)支持物或緊身衣:可限制脊椎的活動。
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