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海藻類(海帶、海藻、昆布、裙帶菜...)：除了鈣含量高之外，還是熱量低的健康食品喔！ 堅果類(芝麻、杏仁...)、全穀類(燕麥、小麥、黑麵包、麥片...)、蓮子、紅棗、黑棗、葡萄乾、洋蔥…等等都是充滿鈣質的喔！ 那又是什麼因素會使身體的鈣不足呢？
一、 忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病； 二、 忌慕名進補。認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的聖藥，所以服用的人就
你的肝包「油」了？. 淺談脂肪肝！. 門診時常會遇到這樣的情形…. 『蔡醫師！. 我沒有B型肝炎，也沒有喝酒，會甚麼我的肝指數會不正常？. 這有可能是脂肪肝！. 根據統計，台灣成年人脂肪肝的盛行率大約是30~40%，也就是大約2~3個成年人就有一人罹患脂肪肝 ...
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中醫治肝癌的四大法則. 中醫認為「正氣存內，邪不可干」所以正氣虛是發生肝癌的重要因素，只要正氣一虛，加上有外感六淫疫癘 (相當於肝炎病毒、肝寄生蟲)、飲食失調 (黃麷毒素、酒精性肝病、營養不良)、七情內傷 (精神創傷)、臟腑虛損 (免疫功能低下 ...
如果寄望成藥、偏方、秘方可帶來神奇的功效，不只是緣木求魚，更可能真的導致腎病變。 (作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長)
所以，配合中醫藥的治療，對於目前西醫力有未逮者，的確可發揮救偏補弊的功效，特別是調整體質狀態、改善肝功能、加強止血功效、預防腹水及水腫的復發、癒後調理等各方面，均可根據不同階段以及不同病情的特點，辨證加上辨病，達到應有的療效成果。
（三）多吃含有維生素A、C、D及鈣、鋅等食物。 （四）避免飲用茶葉、咖啡、酒精等刺激性飲料。 （五）足夠的運動量，多跳多動，如打籃球、跳繩、游泳，都有幫助長高的作用。
