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  1. www.womenshealthmag.com › tw › fashion暖暖包寒流來襲必備！暖暖包不是搓就會發熱？正確用法以及放這全 ...

    專家建議可以放在「密封袋」裡面，減少暖暖包與空氣的接觸，就可以延長暖暖包的使用時間。 記得要盡量讓暖暖包密封，把裡面的空氣擠出來，就 ...

  2. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「更年期」幾歲開始？12個更年期生理&9個心理狀況出現時要注 ...

    2024年1月30日 · 月經改變是進入更年期的重要指標： 可以是月經周期延長，經期天數縮短，量少而慢慢停經；或是月經周期變得不規則，經期天數延長，經量變多 ...

    • Serena Hu

  3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition比168更簡單的「1212斷食法」！營養師4點力推，不用挨餓就能減肥 ...

    2021年6月16日 · 168斷食法的空腹時間較長，有時候真的好難熬！ 最近營養師高敏敏就提出了比168斷食更有效的「1212斷食法」只要掌握四點方法，就能夠不挨餓得輕鬆減肥瘦身！

  4. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「更年期症狀」12個，更年期平均發生年齡為51，告訴你如何改善、 ...

    2023年12月4日 · 健康新知. 女性健康. 「更年期症狀」12個，更年期平均發生年齡為51，告訴你如何改善、該看哪一科？ 別擔心，更年期是每個人的必經之路. By Serena Hu Published: 2023/12/04. courtneyk // Getty Images....

  5. www.womenshealthmag.com › tw › fitness生理期減肥好處？生理期4階段「運動+飲食」瘦超快 - Women's ...

    2020年7月10日 · 生理期這週可是被譽為「福利期」結束才是挑戰的開始！. By Avis Wu Published: 2020/07/10. Instagram. 利用生理期關鍵一週減肥更快速. 「陰蒂與G點關係、指 ...

  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition吃飽才有力氣瘦！二寶媽靠「211彩虹瘦身餐盤」，不到2個月從XL瘦 ...

    2024年6月14日 · 營養師公開「斷食期間這樣吃」讓減肥效果加倍快！. 《吃飽才有力氣瘦！. 211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身 ...

  7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition一根「香蕉熱量」等於1/3碗白飯！減肥為什麼要吃香蕉？ - ...

    2024年6月14日 · 黃色香蕉對於經常運動，會消耗較多能量的人來說較適合；而綠色香蕉因為含有「抗解澱粉」，可以延長飽足感，對於平常沒有在消耗能量的人來說 ...

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