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  1. 目前推算排卵期最簡單主要的方法有三種: 1.經期推算日曆法:依月經週期推算排卵期。 2.基礎體溫表:由BBT測出排卵期。 3. 子宮頸黏液法:依週期間的生理變化推算排卵期。 以上三者可單獨使用或合併使用。 使用目的:女性可利用月經周期推算容易受孕的危險期,避免性交以避孕。 使用月經週期法避孕,必須月經周期很規律,且有6個月的經期紀錄,用此法避孕效果較差,失敗率高達 20% ~ 4O%,因此月經不規則者,最好不要採用這種方法,以免避孕失敗‧. 另外,實際施行推測排卵期的困難,是因為 排卵多發生在下次月經前約14天,而非上次月經後14天。 若再考慮誤差,女性排卵日大致發生在下次預定月經日的前12到16天之間。

  2. 2.【銀耳蓮子茶】滋陰潤肺、肺虛久咳. 材 料:白木耳15公克、乾蓮子30公克、乾百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500 ml。. 作 法:. (1)白木耳、乾蓮子用水泡軟洗淨;乾百合用溫水泡軟。. (2)白木耳入鍋中,加1500 ml水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入 ...

  3. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效:疏經、活血、袪風。. 疏經、活血、袪風。. 關節痛、腰痛、筋肉痛、遍身走痛。. 本方以有瘀血與水毒,並外感風寒,引起筋肉、關節、腰部、 尤其腰以下發生疼痛者為目標。. 大多因酒色過度,和內傷與 ...

  4. 所謂「建中」,即強化 (建)體內 (中)各種生活機能之謂,而用於脾胃虛 (消化力低下)興中寒而榮衛不和 (血行不良及代謝沉衰)者。. 放大小建中湯,皆以裏之虛寒為目標,惟大建中湯比本力之證為尤甚。. 本方即在桂枝加芍樂湯中,再加膠飴而組成。. 閃本證雖 ...

  5. 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習,運動量不劇烈,不拘場地等特點,最適於中老年人的健身練功運動。. 八段錦口訣. 一段錦:雙手托天理三焦 五段錦 ...

  6. 2.(力道節奏):右手食指壓於中指指背上,按揉左肩井穴10秒鐘,休息5秒鐘,共計5分鐘。. 再以左手食指按壓於中指指背上,按揉右肩井穴,方法同上。. 3.(反覆進行時間):左、右手各按壓5分鐘,每日早、晚各1次。. 【肩頸痠痛保健茶飲】. 1.【桂枝葛根茶 ...

  7. (7)備註: 本方以因邪下陷,而熱內攻,引起下利,並有喘而汗出,胸中 煩悸、項背強急等症狀者為目標。 本方可視作三黃瀉心湯中,取去大黃,而換入葛根與甘草 者。因為本證是表裏熱鬱而下利,但裏並不若三黃瀉心湯之實 ,故去大黃。

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