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2016年4月11日 · 張家輝與他的一身肌肉，瘦猴到壯漢的轉變，看張家輝的身材可以完全證明這一點，一個「瘦猴」只要訓練方法科學有效都是可以鍛鍊成肌肉男的。 但張家輝這一身肌肉付出了很多，練成肌肉男，確實很難，很考驗人的毅力，你能經受的起考驗嗎？
2015年12月5日 · 揭秘張家輝肌肉怎麼練的 5大方法讓你擁有迷人身材. 張家輝 在 電影 《激戰》中以全新肌肉男形象出現，觀眾大呼過癮，並為張家輝練成這一身肌肉驚訝。. 其實，在這風光表面的背後，透露出影帝張家輝的敬業，一起來看看肌肉練成秘訣. 張家輝 在 ...
2020年12月17日 · 《激戰》的故事並不複雜，張家輝與彭于晏在片中的肌肉，反而成了最大賣點，但要練成這樣的肌肉，卻並不容易，特別是對於已經46歲的張家輝來說，難度可想而知。
張家輝為了練出飽滿的胸肌和6塊腹肌，「每天要鍛鍊六七個小時，一共鍛鍊了9個月。 」張家輝整整熬了九個月，九個月後，他最後竟然練出了一身讓我們看著非常嚇人的肌肉塊。 同樣是影帝，張涵予在《老炮兒》中飾演的悶兒三同樣是霸氣十足。 電影中，當他脫了外衣和人打架時的那一身線條分明的肌肉，讓人眼前一亮。 正當小編對張涵予在五十歲還能練出一身這麼棒的肌肉感到欽佩的時候，小編看到《老炮兒》的花絮照片，原來張涵予的這身肌肉是花了27萬元，每天經過五六個小時貼出來的！ 這身肌肉裝是用發泡乳膠製成，薄薄一層方便貼於肌肉上。 這樣的「肌肉」分成9塊，貼遍全身。 而貼上這樣的肌肉需要花5、6個小時。 而製作這樣的「肌肉裝」成本要27萬元人民幣左右。 假肌肉真是有錢人的遊戲。
2021年6月29日 · 影帝張家輝當年拍《激戰》時變身筋肉人，仲攞埋2014年金像獎影帝，至今依然為人津津樂道，認真經典！佢哋通通都年過40，而喺瑞士都有位「大叔」Burak Olgun，短短8個月極速變成爆肌型男，仲成為唔少後生仔嘅偶像添！
2015年5月6日 · 肌肉是如何練成的？. 張家輝在電影《激戰》中為了塑造拳擊手身型，拼命鍛鍊出類似教科書般的肌肉，甚至為了拍電影中的動作戲而落下了不可治癒的手傷。. 但是如此辛勞的付出總是有回報，在澳門舉行的華鼎獎頒獎盛宴中，張家輝憑藉這個角色一舉 ...
2021年12月25日 · 《激戰》讓張家輝成為無數人的健身偶像，因為基礎太差，張家輝每天鍛煉好幾個小時，一共練了9個月！ 每天除了要在健身房鍛煉之外，更要緊的是進行飲食管制，「起初戒鹽、油、糖等，中段要每日食20至30個雞蛋白增加蛋白質，到最後雞蛋已經吃到吐，
其他人也問了
張家輝如何練成大肌肉?
張家輝每天吃什麼?
張家輝為什麼不進過健身房?
什麼是肌肉張力?
