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2021年10月15日 · 莊譓馨營養師也建議，鈣片取得容易，購買時可留意鈣片成份，建議可以挑吸收率較好的鈣片，如檸檬酸鈣、海藻鈣、胺基酸螯合鈣等吸收率較高。
2024年5月14日 · 國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」發現，鈣質是台灣人攝取狀況最差的礦物質，6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成，其他年齡層更達9成以上。 營養師陳怡婷指出，民眾鈣攝取不足，多半是因為乳糖不耐症，或是喝乳製品容易拉肚子，建議民眾可以選購「無乳糖鮮乳」，雖然喝起來比較甜，但總醣量跟一般鮮乳相差不大。 陳怡婷在粉專「陳怡婷 Cynthia...
2023年10月18日 · 醫揭少吃「2NG食物」 小心鈣質流光光. 2023/10/18 08:11:00. 生活中心／許元馨報導. 如果鈣質攝取不足，等到老了小心骨質疏鬆找上門。. （示意圖／翻攝 ...
2024年5月17日 · 鈣鈦高益生菌主要選用好吸收無副作用的檸檬酸鈣、黃金比例的鎂鋅銅錳、還有3種胜肽可幫助鈣質吸收，維持骨骼健康。 還有三種益生菌搭配不僅照顧消化機能，更加強對於鈣質的利用，讓事半功倍從根本做起，輕鬆照顧全家人的健康。 照顧一家人補鈣不能等： https://bit.ly/4b7f7jB. #健康. 小滿禁忌一次看！ 命理師籲4生肖注意健康. 壯男不菸不酒竟罹這癌症 醫：逾10顆息肉....
2024年4月28日 · 2024/04/28 00:01:00. 記者施春美／台北報導. 牛奶常被認為補鈣的首選食物。 （示意圖／翻攝自Pixabay） 提到補鈣，一般人會想到喝牛奶，但對於乳糖不耐症的人而言，骨科醫師嚴可倫推薦4款食物，包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格，都是高鈣的食物來源。 他並表示，魚蝦類如沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等，皆有相當高的含鈣量，有助於強健肌肉和骨骼，有效保養關節。...
2023年9月9日 · 50歲過後就要小心「骨質疏鬆」找上門！要預防骨質疏鬆只補充鈣質不夠，還要補充維生素D，幫助鈣吸收、阻止鈣質流失。
2023年4月12日 · 吃菜也能補鈣！. 醫推「7高鈣蔬菜」護顏質 第1名是牛奶的10倍. 2023/04/12 06:10:00. 生活中心／賴俊佑報導. 整形醫推薦7款鈣含量比牛奶還多的高鈣蔬菜 ...
