搜尋結果
仁生復健科診所醫師陳渝仁解析6種常見物理治療法，以及適用和不適用的情況。 不時就會有人說：「復健沒效啦，只是熱敷電療拉腰拉脖子，只是舒緩一下，不久又痛回來了」。 這樣的說法，可以說對，也可以說不對。 什麼是「復健」？ 復健就字面上的意思，可以說是恢「復健」康。 當身體已經發出疼痛或是痠麻的訊號時，表示已經產生病灶，因此需要先治標，也就是將疼痛去除，之後再處理根本的問題，例如矯正不良的姿勢或動作控制等等。 物理治療儀器，就是治標的好方法。 儀器治療是以非侵入性的方法促進身體自我修復，不可諱言的是很多時候治療速度比不上超音波導引注射治療，但對於輕度的痠麻痛、不想吃藥、以及害怕侵入性治療的人來說，是很好的第一線選擇，以下介紹復健科常用的物理治療儀器。 延伸閱讀： 新冠確診者小心！
復健科治療的領域，原則上有四大類，分別是骨科復健、神經科復健、小兒科復健及心肺功能的復健。骨科方面，萬芳醫院復健醫學部主任劉燦宏舉例，治療範圍包括頸背問題、扭傷、拉傷、五十肩、冰凍肩、足筋膜炎、退化性關節炎、類風濕性關節炎、痠痛等
薦髂關節的功能是用來維持脊椎、下肢、髖關節的穩定性，若活動度過大、過低或鬆弛，都可能造成疼痛。《優活健康網》特邀請復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，教大家快速測驗薦髂關節痛／薦髂關節失能的方法，並提供5招復健運動改善。
其他人也問了
復健科是什麼?
復健科的療程怎麼收費?
治療項目「自費」和「復健診所」有什麼區別?
復健醫療團隊提供哪些服務?
超越復健診所院長王薏茜本身也是空瑜愛好者，她分析：「基本上空瑜是一種肌力訓練。 進行地板瑜珈時，如果柔軟度不足，可以靠地面或牆壁輔助，『硬折』出柔軟度，但施力過猛可能會折到關節造成關節炎、韌帶受傷。
- 「髖關節」為什麼重要？
- 髖關節移位會有什麼影響？
- 髖關節術後的復健運動
髖關節的形狀像是放在碗裡面的球，碗是骨盆的髖臼，而球則是股骨頭，此外還有一圈包覆在髖臼周圍的纖維軟骨，也就是髖關節唇，負責增加髖臼的深度，增加髖關節的穩定度，而且不讓髖臼及股骨頭在髖部活動時互相碰撞。 然而若髖關節唇及周遭韌帶沒有將股骨頭好好的包覆在髖臼內，就可能造成髖關節移位，甚至脫臼。
髖關節移位可能影響周邊的神經血管，包括股神經、閉孔神經及坐骨神經等3大神經，造成下肢酸麻痛、無力等症狀，其中最常受到壓迫的是坐骨神經。 研究顯示，只要及時處理髖關節移位造成的神經壓迫，60~70%的神經功能可以恢復。仁生復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師陳渝仁表示，必要時需要手術介入將髖關節復位或是部分置換，解除神經壓迫。髖關節手術後的復健原則上只要傷口穩定，應該盡早開始、循序漸進，逐漸回到正常功能。
腳踝肌力訓練： 腳踝下方墊毛巾卷，先腳背向上5秒鐘，再向下壓5秒鐘。10次為一個循環，一天做3個循環 股四頭肌肌力訓練： 膝蓋下方墊毛巾卷，大腿出力伸直向下壓5秒鐘，再休息5秒鐘。10次為一個循環，一天做3個循環 髖部外展肌力訓練： 正躺，髖部水平向外伸展維持5秒鐘，再休息5秒鐘。10次為一個循環，一天做3個循環 步行訓練： 患側腳先行，腳跟著地，注意助行器的卡榫要完全打開 髖關節做為身體承上啟下的關節，要承受上半身的重量以及下肢活動的反作用力，此外還有相當大的活動度，因此髖關節受傷其實相當常見，一旦受傷，建議盡早就醫評估治療，即使病況需要開刀介入，務必記得術後復健的重要性。 復健動作示範：仁生復健科診所李承龍/劉家豪物理治療師。 加入華人健康網LINE@好友，健康資訊不漏接！ 延伸閱讀： ...
更新於 2023年04月26日03:14 • 發布於 2023年04月26日03:00 • 趙乙錚. 物理治療在現代社會的需求性越來越高，除了在疾病、傷害後的復健舉足輕重，在預防保健的層面上，也扮演著非常重要的角色。. 但是你知道嗎？. 專業的物理治療師不只在醫院和診所中出現，也 ...
復健科陳相宏醫師表示，囚徒健身的原理是改變支撐點、減少底面積，就能利用自身的體重來調整能負荷的強度，等於是把自己的體重當成阻力、槓片重量的概念。 優點是方便、省錢，較不受地點限制等。 但他也提醒平常沒有運動，一定要先做好準備，再看影片或書籍照表操課，因為囚徒健身的動作，多少還是需要基本的肌力和協調靈活度。 這些準備包括： 運動前適度伸展。 從簡單的動作開始。 過程中，有讓關節或肌腱有痛的感覺，請立刻停止。 倒立支撐、徒手伏地挺身，如果腕關節過度彎曲，容易造成腕關節的傷害。
