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2018年9月8日 · 1. 把能量『吃』回來. 每日定時定量。 如果想要吃豐盛的餐點，最好在早些時候食用。 少吃高糖分零食、 豬肉 、 煎炸食物 、 菸草 、加工食物、 咖啡因 、甜味劑 、酒精 和精製碳水化合物，在這些飲食上有所節制，有助於擺脫腎上腺疲勞症。 可吃酪梨、大蒜、白菜、 蘆筍 和姜，這些食材可以給腎上腺補充微量營養素。 2. 服用營養補充劑. 可以吃營養補充劑，例如:維他命B、C和omega-3魚油都對腎上腺有益，或者多吃富含維他命B、C的食物，如西柚、草莓、香蕉、酪梨、橘子和藍莓等。 此外，人參、紅景天、印度人參、冬蟲夏草提取物和茶胺酸也對腎上腺有幫助。 3. 適度鍛鍊. 健身過度 (做強度很大的健身訓練)，只會給腎上腺更多壓力。
2021年12月13日 · 慢性腎臟病不惡化！ 最新研究證實，中醫能有效延緩病程. 日期：2021 年 12 月 13 日 作者： 黃慧玫. 控制不佳的 高血壓 、糖尿病和長期服用止痛藥與草藥，都可能造成 慢性腎臟病 。 當腎臟功能衰退至無法維持正常代謝時，恐進入洗腎階段。 慢性腎臟病患者如何減緩或不進入洗腎階段，中醫能提供預防之道。 62 歲的溫女士，患有多年糖尿病與慢性腎臟病第四期，雖然未達洗腎程度，但身體始終虛弱，常因疲憊、失眠、腰酸背痛等各種腎臟病引發的尿毒症症狀就醫。 為了調理身體不適，溫女士至中醫就診。 收至個案的台北慈濟醫院中醫部主治醫師呂秉勳表示，考量患者患有慢性腎臟病，因此開立不影響肝腎功能的科學中藥調理，並輔以針灸促進血液循環、改善代謝。 調理兩年來，溫女士的腎臟病未再惡化，不適感也大幅緩解。
2017年12月5日 · 日期：2017 年 12 月 5 日 作者： 艾蜜莉. 中醫的養生之道，注重順應四季變化配合自然作息的養生方法。. 冬季三個月，起於立冬，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止於立春前一天，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。. 由於人體陽氣 ...
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2022年1月31日 · 日期：2022 年 1 月 31 日 作者： 吳宜庭 營養師. 為了年夜飯和走春期間迎接親朋好友，冰箱從年前就會開始呈現滿載的狀況，有哪些蔬菜或水果其實可以不用冰？ Heho 營養師宜庭替大家整理了可以常溫保存或耐放的蔬果，讓大家可以不愁存糧又能保持冰箱整潔清爽！ 室溫陰涼乾燥存放不用冰的食材. 根莖類表皮較厚實的根莖類，有些放進冰箱反而更容易壞，可以依特性做適當保存。 蘿蔔：最好能帶泥存放於室內陰涼通風處，若買的是已清洗過的，可用乾報紙包裹後放入塑膠袋冰冷藏；白蘿蔔或大頭菜冷藏前一定要將葉子切掉，用保鮮膜或塑膠袋包住後放入冰箱，可保存約一週。 洋蔥：未剝皮的洋蔥可以放入網子或舊絲襪中，吊掛在室內通風處，約可保存一個月，避免潮濕容易腐爛。
2018年8月2日 · 醫界：有1/3的男性都會碰上更年期，你有這些症狀嗎？. 對很多男性來說，40歲是身體健康與體能發生重大變化的一個年齡分水嶺，在此之前臉色紅潤、肌肉強健，充分展現陽剛之氣；但一旦年過40，身體狀況就會急轉直下，臉色蒼白、肌肉鬆軟，甚至還出現身心 ...
2023年7月24日 · 臨床上，當病人診斷為未分化癌時，約有 5 成平均餘命不到 1 年，30% 的病人更可能在 2 至 3 個月內撒手人寰，讓病人及家屬促不及防，留下諸多遺憾。
2021年8月18日 · 線上看. 「愛，卻從不開口」的爸爸——父親. 圖片來源：截自 The Father 粉專. 「爸，我們需要聊一聊。 「這不是我們現在正在做的事嗎？ 「不，我說的是『認真地』聊一聊。 去年才在大銀幕前上映的感人電影《父親》，講述著一段藉著褪去的記憶，父親與女兒重新認識彼此的故事。 獨自居住在倫敦的安東尼，隨著年齡漸長慢慢失去記憶，而個性倔強的他，拒絕了女兒 Ann 的關心與協助，不僅將女兒請來的看護拒之千里之外，也把女兒的愛越推越遠。 然而情況愈發不樂觀，面對父親令人擔心的生活狀況， Ann 決定將父親接到自己的住所就近照料。 慢慢將現實與記憶混淆的安東尼，開始對自己所處的環境感到困惑，也逃不過最令人鼻酸的那幕：望著最親近的女兒，安東尼卻怯生生地地問：「妳是誰？
