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2 天前 · 愛滋感染者權益促進會長期推廣「U=U 就是傳不出去」概念，也自 2023 年將每年 7 月 2 日訂為台灣 U=U Day，盼大眾了解有科學實證支持的 U=U 觀念、去除 HIV 汙名。. 不過調查仍發現，有超過 5 成（55.8%）雙世代不了解「測不到病毒就不具傳染力」的觀念、高達 7 成 ...
- 7 至 8 成患者 染疫後出現倦怠、喘等長新冠症狀
- 染疫高風險族群 通常也較易發生長新冠
- 如何預防長新冠？林謂文：避免中、重症最重要
- 居家照護 3 寶 幫助監測病況
林謂文醫師指出，新冠肺炎綜合症候群又被稱作長新冠（長期新冠），WHO 將其根據「3、2、1」原則定義： 1. 3：感染後 3 個月內發生 2. 2：症狀持續超過 2 個月 3. 1：無法用其他診斷排除，症狀持續恐長達 1 年 林謂文醫師表示，染疫時，病毒會與 ACE2 受體結合，進而侵犯全身細胞，並進入宿主細胞產生免疫反應，「簡單來說，免疫反應就是發炎，所有症狀都是因為發炎引起的。」 由於 Omicron 主要出現於上呼吸道，因此確診後咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、喘、疲倦等都是常見症狀，而當染疫者康復後，發炎反應會慢慢減弱，不過並不代表完全消失，而是進入慢性的微發炎狀態。 長新冠可能為多重器官發炎，林謂文醫師舉例，若為腦部發炎就會造成腦霧、心臟發炎則造成心肌炎、心血管疾病等；而若是呼吸道發...
根據《刺絡針》最新研究顯示，約有 7 至 8 成染疫者康復後至少會出現 1 個長新冠症狀，其中最常見的症狀為： 1. 全身倦怠 2. 呼吸易喘 3. 肌肉容易痠痛 4. 胸悶、胸痛 另外像是嗅味覺異常、腹瀉、關節腫痛、注意力不集中、健忘、智力衰退也有可能發生，而中國一項長達 2 年多且針對中國人以及武漢病毒株的研究也顯示，染疫後約 55% 患者會出現長新冠，不過感染不同病毒株造成長新冠的比例為何，目前還沒有一定證據，需要進一步研究。 而會發生長新冠的高危險族群有哪些？林謂文解釋，染疫高風險族群，通常也較容易發生長新冠，長新冠的發生與染疫後症狀嚴重程度呈現正相關，不過若為無症狀患者也不能掉以輕心，還是可能會發生長新冠的症狀，此外，染疫後也可能會產生新疾病，或是原先有的慢性病、疾病變得惡化且難以...
若要預防長新冠發生，則要避免染疫時發生中、重症，因此若高風險族群染疫後還是輕症時，建議服用口服抗病毒藥物，進而避免病情惡化、發生長新冠，林謂文醫師解釋，「若發病後 5 日服用口服抗病毒藥物，可減少 33% 至 88% 演變為中重症、死亡的機率。」 若為年輕族群且不適用口服抗病毒藥物族群，要如何避免長新冠發生？林謂文醫師表示，若為非高風險族群但症狀嚴重，建議及早就醫，而若是輕症者，可服用清冠一號或退燒、解熱鎮痛等能改善症狀的藥物。
另外，林謂文也建議，居家照護期間家中一定要準備「居家3寶」，包含血壓計、體溫計以及血氧機，另外，也建議可以準備快篩劑，每日都需要監測血壓、體溫以及血氧： 1. 血氧：血氧掉至 95 以下時建議盡快就醫。 2. 體溫：高燒 2 日以上、體溫越來越高建議就醫。 3. 血壓：若心跳超過 100 持續 48 小時以上、血壓不斷下降時，恐怕為休克症狀，正在演變重症，建議就醫。 此外，若居家照護期間喉嚨疼痛，可準備一些鳳梨酵素、由醫師指示的消炎藥物，飲食部分也要維持正常，透過增強染疫當下的免疫力，減少長新冠的發生。 文／李祉函 圖／吳翌華 延伸閱讀： COVID-19／「重複感染」成常態？恐成長期模式，專家：疫苗更新速度應加快 COVID-19／本土各年齡層中重症機率曝！疫情威脅長者，70 歲以上中重症...
飲食不均衡則可能導致營養不良，包括營養素缺乏、過多或不均衡而導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。. 在這裡認識各式營養素和食品成分，讓生活中達到營養均衡的目標！. 前往查詢. Heho 健康小幫手使用更方便、直覺的健康查詢方式，幫助運動 ...
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基礎代謝率 (BMR) 計算機. BMR 指人體在休息狀態下，維持新陳代謝所需的熱量，例如：呼吸、器官運作、體溫維持等，即使整天躺著不動也會消耗的最低熱量。. BMR 會隨著年紀增加或體重減輕而降低，會隨著肌肉量增加而上升。. 生理性別： 男性 女性.
2023年8月7日 · Heho 營養師教你用飲食來保養身體！ 秋天養生指南. 根據中醫五行的觀念，每一個季節分別都有相對應的器官，秋季是養肺的最佳時機，適當的養生可以調節身體陰陽平衡。 透過飲食調理可以幫助維持呼吸道濕潤、增強抵抗力，減少秋燥帶來的不適感，營養師替你整理好秋季飲食養生 3 大重點，照著吃就能養好肺。 一、白色食物養肺潤燥. 多吃多食用潤肺生津、養陰清燥的食物，特別是秋天，最適合吃白色食物，如銀耳、山藥、蓮藕、百合等，有豐富的維生素及 礦物質 ，可以滋養肺部，預防秋燥傷肺。 銀耳，又稱白木耳或雪耳，是一種被譽為「窮人燕窩」的天然食材，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。
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