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2014年11月2日 · 撰文者： 林耕新 醫師 2014-11-02. 以下為部份個案的敘述：. 「我太太整天追蹤我的行程，如果不回報，她會暴怒！. 「隨時以手機查勤，下班時間一到就會來個奪命連環扣，逼我在電話上說我愛你。. 「一回到家，妻子會先檢查手機和錢包。. 「三不五時 ...
2015年1月19日 · 先生可以有隱私，一個每天查Line、查email與手機的伴侶，有時實在讓人受不了。 但如果回到年輕熱戀時，眼前的病人顯然可以有更多選擇，她可以攤牌，跟伴侶講說她就是想要找一位願意分享Line的對象。
2017年4月19日 · 要減少因為長時間滑手機所產生的後遺症，可以從下列幾個方式開始做起： 增強上肢、頸、肩、上背部的肌肉群。 按摩或伸展已經痠痛的肌肉群。 隨時注意自己使用手機時的姿勢，記得要抬頭、挺胸、縮下巴。 建議把手機拿高避免低頭，手機上方高度約與鼻子同高。 坐姿時身體盡量靠著椅背或是牆壁，同樣把手機拿高到鼻子高度。 多多使用語音輸入，減少手寫輸入。 雙手輪流拿手機，避免維持固定姿勢超過10分鐘。 將Line/Facebook/WeChat等社交 App 的聲音提示關為靜音。 降低螢幕亮度，盡量在光線充足的地方使用手機。 多讓眼睛休息，並且多看遠方綠樹。 本文獲「林頌凱醫師 - blogger」授權轉載，原文： 怎樣滑手機才不傷頸椎? 醫師簡介_林頌凱 醫師. ．壢新醫院尊爵體重管理中心 主任.
2016年2月17日 · 例如：用整理箱放在鞋櫃上，或者善用口訣「身（身分證）手（手機）鑰（鑰匙）錢（錢包）」，或乾脆在門上貼備忘錄來提醒自己。 常忘記自己到底有沒有吃藥的民眾，則可利用藥品整理盒來歸納每日三餐必須規律服用的藥物。 老是記不住的電話、名字、地址等資訊，可運用聯想法，把訊息視覺化或是套入熟悉的事物中來多元儲存、牢固記憶，也幫助記憶的提取使用。 舉例來說：記住一個人的臉，在觀察人臉的過程中，就已經會加強記憶，最好是記住不會改變的特色，像是五官的特徵，而非比較常改變的髮型或髮色。 記數字時，可以善用諧音、聯想跟覆誦，像是五二 常被轉化成「我愛你」，就是善用諧音中相當典型的例子。 除了這些記憶的技巧外，常運動、動腦，也對記憶有幫助。
2020年9月7日 · 自主神經警戒： 肩頸緊繃、頭痛、胸悶、腰酸背痛、小腿肌肉緊繃. 所以 肩頸緊繃反應的是腦部的警戒狀態，睡不著是腦部神經元的過度警醒，恐慌則是全身自律神經都過度亢奮，導致心悸、高血壓、吸不到氣。. 簡單說，「焦慮體質」的人是焦慮中樞對於件 ...
2016年12月2日 · 手指老是像觸電一樣，莫名痠麻疼痛？. 當心，恐是手掌掌根神經長期受到壓迫，引發「腕隧道症候群」釀禍！. 養生達人表示，想要舒緩手指麻痛的問題，除了減少使用滑鼠、手機的時間外，不妨把握日常生活中的瑣碎時間，做5個穴位舒緩動作；不但有助緩解 ...
2023年10月23日 · 頸紋形成原因包含先天、後天 3因素促成後天頸紋. 頸紋出現會讓人有種顯老的感覺，因此頸部肌膚是越來越多人重視的保養部位。. 陳珮吟醫師說明，頸紋形成的原因分為先天、後天：. 先天性頸紋：. 主要是因為解剖構造中，韌帶與皮膚沾黏形成的，因此有些人 ...
