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2018年11月3日 · 網球肘的常見症狀： 1.在提取重物或當手有出現扭轉動作 (例如:擰乾毛巾、旋轉門把時)，在手肘的部位容易產生酸痛感及無力感。 2.感覺手肘活動度受限、出現關節僵硬感。 3.伸直手腕動作稍多時便容易產生外側手肘的疼痛。 4.嚴重時甚至連拿水杯及寫字都會成為大問題。 以下提供媽咪們預防及舒緩的5妙招： 1.盡可能地減少前臂扭轉的動作，運動時要穿戴護具，穿戴需要留意避免直接穿戴於骨頭凸出處。 2.先將患側手向前伸，並將手緊握拳便會發現前臂有一部分突起，用另一隻手的手指輕壓該肌肉，然後將手腕交替向左轉及向右轉，每次約進行25至30下即可。 (如下圖) 3.外出購物時能儘量使用推車，減少用提籃；以手提重物時要避免手腕過度向上 (背屈)。
原價$9800💥媽媽經獨家$1980💥. 五月會考、七月指考等升學考試大勢來襲！. 你的孩子還在使用傳統的記憶法預備... 【會員贈獎】兒歌原來還能這樣唱！. 專訪《阿卡的兒歌大冒險》編導孫自怡、演員顏辰歡，發現阿卡貝拉神奇魔力. 作者\媽媽經編輯部 《阿卡的 ...
2022年10月4日 · 我對雙寶大吼：「不要玩飯、不要吃得到處都是、你為什麼還不會自己拿湯匙吃飯？」 雙寶心裡OS：「我才一歲多，我覺得抓飯抓菜很好玩，我還在學習，吃飯又不是比賽，而且我不覺得那是玩，對我來說，那就是我吃飯的方法啊！」 我對雙寶大吼 ...
2024年2月16日 · 四個Youtube頻道推薦 – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站. 【7-12歲】除了學校線上課程，還能學什麼？. 四個Youtube頻道推薦. 作者\ 媽媽經編輯部. 相信有非常多的爸媽，在停課期間最擔心的事，就是孩子在知識上的學習，雖然學校老師都會按表操課，但專心的坐在電腦 ...
2019年3月12日 · Seafood Island是菲律賓著名的連鎖餐廳，除了標榜當日現撈的新鮮海產外，更融合了菲律賓在地的飲食文化–卡瑪揚（Kamayan），卡瑪揚在菲律賓語中原先是手抓飯的意思，近年來演變成一種菲律賓的傳統料理，將各式各樣的海鮮及BBQ放在大片的香蕉葉子上
2018年10月14日 · 1. 備料：備齊米飯 (白飯、糙米飯或混米飯皆可)、雞蛋、虱目魚、各式蔬菜及調味料等。 2. 雞蛋打成散蛋煎成蛋皮取適量切成蛋皮碎、虱目魚蒸熟擰碎、紅蘿蔔與小黃瓜切碎與青豆仁汆燙燙熟備用。 3. 飯趁熱先加入橄欖油與鹽拌勻。 4. 步驟2的備用食材加入拌好的飯中。 5. 飯與食材再次拌勻。 6. 取耐熱袋或保鮮膜，將適量飯料塑型。 7. 最後在飯糰上放上青豆仁及拌飯料點綴即完成。
2020年7月1日 · 素有媒體教母稱號的余湘，今（24）日在網路直播節目中，分享自己從總機小妹做起，一路奮鬥至企業高層的心路歷程；她鼓勵職場新鮮人，要學會勇敢， 「勇敢不是不害怕，而是害怕但選擇去面對」 。 余湘在1111人力銀行的直播節目中表示，自己曾是游泳國手，在因緣際會之下，接下奶粉廣告拍攝工作，工作過程就是來來回回、賣力地游，這股拚勁，讓她被當時的主管相中，獲得進入廣告公司，負責總機工作的機會。 「也許總機聽起來不重要，但我還是要做到淋漓盡致」，余湘說，開始擔任廣告公司總機後，她在三個月內，就把所有客戶的名字和聲音，牢牢記下，只要是客戶交代的事，她一定準確傳達。 推薦閱讀： CEO給新鮮人第一條求職守則：不要聽你爸媽的. 不喜歡也要認真做 多歷練才能學到多元思考方式.
