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2023年4月25日 · 服用最佳時機在「飯後」 由於人體無法自然產生鈣質，陳欣湄也提供3個補鈣的方法，首先是鈣、鎂以2比1的比例，結合維生素D服用，由於鈣、鎂有穩定神經、肌肉的作用，陳欣湄建議可於睡前1小時服用；另外，若當天鈣質攝取不夠要刻意多補充鈣片，陳欣湄建議可把鈣質分開數次服用，由於一次攝取過多鈣質會影響其吸收率，因此每次攝取量建議不超過500毫克，而選在飯後胃酸分泌量較高時吃，也有利鈣質消化和吸收，但一定要避免和高纖、高鐵、咖啡因同時攝取，不然可能會影響鈣質吸收率。 新聞來源：華視新聞. 中部山區南部地區留意午後較大雨勢. 國際教育旅行112學年重啟 線上申請補助開跑. 骨質疏鬆症 礦物質 心血管疾病 營養 牙齒 鈣 食物 健康.
2018年3月19日 · 國人經常會攝取鈣片和高鈣食物，來防止骨骼疏鬆，不過這樣真的夠嗎？ 對此，衛福部國民健康署說，必須要透過「適當日曬」，來幫助鈣質吸收 ...
2010年4月30日 · 吳青穎 戴榮賢 報導 / 台北市. 很多女生擔心骨質疏鬆習慣吃鈣片，覺得有吃就安心，但是一名四十四歲媽媽，從三十歲生完孩子後，天天吃鈣片，連 ...
2009年12月14日 · 醫師建議，胃藥和鈣片，或是含高鈣的牛奶，兩者間至少要隔開二小時再服用，也別忘了每天至少喝上兩千CC的水，才不會讓石頭跟著你。 新聞來源：華視新聞. 泌尿科醫師 林儒廷 鈣片 胃藥 腎結石. 延伸閱讀. 下一則. 鈣片和胃藥都是可以幫助健康的藥品，但一位王小姐每天同時吞下鈣片和胃藥，希望顧胃又補鈣，結果長出一...
2022年10月20日 · 其一、每天1.5-2杯乳品，每杯240毫升的乳品約含240毫克鈣質，可以提供成人一日約1/4的鈣建議攝取量；另外，多攝取高鈣的食物，包括：起司、黑 ...
2019年10月16日 · 鈣質的補充，不僅對正在發育的孩童來說很重要，對40歲以上的成人來說，也不可忽視，醫師就警告40歲以上的民眾長期鈣質攝取不足，會讓鈣質持續 ...
2014年8月12日 · 許多人擔心骨質疏鬆，會補充鈣片，不過消基會抽查市面上27種鈣片，發現有兩款鈣片標示不實，有的比實際鈣含量多了將近四倍，鈣質攝取太多 ...
