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- 極度疲倦。如你經常感到疲倦，營養師 Jacqueline Stone 指，這或許代表你活動不足，或是代謝減慢。當代謝出現問題，尤其是當代謝變慢時，就會影響身體燃燒食物、供應能量的速度。
- 情緒波動大。相信不少人都曾在荷爾蒙出現變化後（例如經期）情緒變差，而製造荷爾蒙正正就是代謝的一部分。營養師 Alissa 表示，當你進食不足時，身體會減慢代謝，對抗飢餓。
- 經期失調。甲狀腺負責製造、維持身體代謝的荷爾蒙，而甲狀腺有問題，即影響製造正常的荷爾蒙，其中一個症狀就是經期不規律。加上其他生活習慣的因素，例如過量運動或壓力，都可擾亂你的經期和代謝。
- 感到抑鬱。情緒和精神疾病，一般都和代謝健康有關，而抑鬱或是代謝減慢的症狀之一。美國匹茲堡大學一份研究發現，難治型抑鬱症（treatment-resistant depression）患者，在診斷及治療代謝不足的問題後，可有助改善，甚至解决他們的抑鬱症狀，也即是代表抑鬱和代謝兩者之間有關。
2022年3月3日 · 「植髮手術其實不難學，重點在於，如何將手術的每一個環節與步驟簡單化，讓資深醫師可以一步步傳授經驗，也讓新手醫師能夠循序漸進地學習與執行，再透過大量的實戰經驗，日復一日不斷地練習，才能最佳化學習成效」朱冠州強調。 經理人月刊. 創業第三階段：打造旗艦店 邁向一站式毛髮專科服務. 在朱冠州的努力下，如今DCDC體系下共有多達9位的全職專科醫師，服務能量更大幅提升，從最早期一個月只能進行3-5個植髮手術，到如今全台3間診所，每個月共有130-150個病患接受植髮手術，成長幅度高達30倍。 但是朱冠州追求突破的腳步，並沒有因此而停歇，甫於數月前成立的旗艦店，宣示他將邁入創業第三階段，從植髮走向一站式毛髮專科服務。
2022年9月16日 · 從頭皮不同的肌肉僵硬程度，看你大腦有多疲勞！ 4 步驟教你提升大腦供氧量，減緩記憶力衰退：
2021年10月21日 · 如果我們能從皮膚上看到粼光（就好像水波的光），表示皮下是水腫的，身體運作沒問題不會水腫，如果有水腫，就要檢查一下腎臟、腎上腺是不是排不掉鹽。
- 表情太誇張－容易長皺紋
- 不防曬－皮膚癌、曬斑
- 愛吃甜食－毛孔粗大
誇張豐富的面部表情通常能如實呈現內心情緒，不失為一種表現方式，但鮮明的表情也是因為面部的肌肉帶動。隨著年紀增長，皮膚彈性流失，恢復能力減弱，做出誇大的表情容易使臉部固定出現細紋、皺紋。一旦皺紋形成，靠按摩與護膚保養品就無法去除，只能借助醫美專業去除皺紋。因此若在意皺紋，想要減少皺紋生成的機會，應盡量收斂誇大的顏面表情。
防曬不僅是為了美白，更重要的是避免紫外線對 DNA 的傷害。紫外線（UV）可依長短波分為長波的 A 光（UVA）、中波的 B 光（UVB）、短波的 C 光（UVC），UVC 大部分都被臭氧層阻擋，對人體能造成傷害的為 UVB 與 UVA。 其中，UVB 只能抵達皮膚表皮層，造成曬紅曬傷；UVA 則能穿透到更深處的真皮層，對 DNA 造成傷害，使人皮膚變黑、老化，甚至是致使皮膚癌發生，加速老化肌膚，導致曬斑、皺紋出現。防曬對於預防皮膚老化事關重大，時時補充防曬乳也是重要的一環。
高糖飲食除了會導致身材走樣外，更容易引起糖化反應，使肌膚容易色素沉澱、毛孔粗大、增加皮脂分泌，導致痘痘一顆顆接著冒。還會使肌膚提早老化、身體產生發炎反應，不利於保養。若要細緻美麗的水煮蛋肌膚，減糖飲食也是一個好方法。
2020年12月31日 · 1.首先，先用拔鍵器扣住按鍵邊緣，輕輕地向上拔起按鍵。 切記要「輕輕地」，以免損傷鍵盤。 2.準備一盆溫熱水，摻入假牙清潔劑或洗碗精並打出泡泡。 3.將拔除的按鍵放進容器中，浸泡約 30 分鐘。 4.取出前可以稍微過水搖晃一下，甩掉多餘髒污。
2024年1月3日 · 龜背芋、虎尾蘭等多肉植物，可說是近年室內植物的最熱門選擇，不論是居家空間或辦公室，都能常見到這些綠色植物的身影，不僅讓室內環境更舒適、美觀，還有淨化空氣的功效。不過，龜背芋、多肉植物到底怎麼養？
