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隨著新冠疫情走向流感化、邊境開放防疫鬆綁,各式病毒肆虐,我們難以預期病毒會如何變異,卻可以努力維持惑提升自身免疫力!除了補充對的營養素、適度壓力調適和充足睡眠也很重要。想提升自我免疫力,打造健康不易生病的體質,該從何做起?功能醫學歐瀚文醫師提供5個關鍵方法,請筆記!
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞
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自由時報電子報
新冠疫情再升溫!6大食物增強免疫力+預防攻略一圖幫你複習 - 食譜自由配 - 自由電子報
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增強免疫力 營養師提7策略首重飲食 - 自由健康網
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TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
大腸癌治療艱辛!落髮、口腔潰爛 中醫介入助「減少副作用」
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健康網》靠喝擁有「性」福感! 中醫推4茶飲助壯陽 - 自由健康網
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
減肥一定要知道!減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點,吃對食物瘦身之路事半功倍,吃錯食物越減越肥! | 柯夢波丹
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
老一輩飲食衛生差卻能活到90歲?長壽飲食怎麼吃?專家教你正確吃法
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
想要減肥「早上斷食」最有效!日本名醫教「激瘦2招」起床做這件事
不少人都有吃早餐的習慣,以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,還會打亂代謝節奏與酵素平衡。日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:
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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
錯誤「喝水、吃菜」反而體寒瘦不了!醫師甩10公斤這樣吃:點燃代謝助解便
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
近日新冠疫情升溫、本土案例暴增,施打疫苗防重症外,跟著中醫師這樣做,增強免疫病預防感染
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