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搜尋結果
2018年10月25日 · 年齡 建議時數 可能適當 不建議時數 新生兒 0-3個月 14-17小時 11-13小時/ 18-19小時 少於11小時 高於19小時 嬰兒 4-11個月 12-15小時 10-11小時/ 16-18小時 少於10小時 高於18小時 幼兒 1-2歲 11-14小時 9-10小時/ 15-16小時 少於9小時 高於16小時 學齡前 3-5歲
2019年2月15日 · 中文詳細報導在 這裡 。 勳編幫大家簡單摘要一下。 研究人員找了一些健康的年輕人，觀察他們在睡眠不足與睡眠充足時的反應。 做什麼實驗呢？ 研究員讓他們看影片，影片中有面無表情的人朝鏡頭走過來，請這些接受測驗的人，覺得到了「無法忍受」的距離時按下按鈕。 結果發現，睡眠不足時，測設的人能忍受的距離縮短18%~60%。 研究人員也觀察這些測試者們的大腦活動，發現睡眠不足者看影片時，神經網路中負責感受潛在威脅的活動明顯增強，而社交互動的部分則關閉。 這讓勳編想到之前看過的社會新聞，睡眠時被鄰居噪音打擾的人，往往會有出乎意料之外的暴力行為。 研究還沒結束唷。
2018年10月8日 · 你需要多久的睡眠時間？ 根據求職網站調查，台灣勞工在工作日，每天的平均睡眠時數為6.4小時（沒有講幹話），難怪很多人每天感覺睡不飽、假日想補眠。 可是也有些人早早上床睡覺，睡滿八小時才起床，卻還是覺得很累。 睡多久才算睡眠充足呢？ 睡眠健康基金會（Sleep Health Foundation），依照年齡給予建議的睡眠時數如下表（ 出處 ）。 小編只擷取18歲以上的成年人。 每頁顯示 個資料列. 搜尋: 目前顯示第 1 至第 3 個資料列，總計 3 個資料列. 上一頁 下一頁. 基金會網站上提到，上表的建議時數只是參考指南，實際要依每個人的狀況而定。 啊，那不是等於沒說。 別煩惱，網站也有提到如何知道你是否睡眠充足呢？ 不是光看睡眠時數，而是要看白天的生活狀況唷。 睡眠不足嗎？
2018年12月13日 · 80歲以上的老人則每5人就有1位失智者，失智症的比例會隨著年齡越高越高。 （ 出處 ） 大家也知道，台灣現在進入高齡化社會，也就是年長者只會越來越多，相對來說，失智者人口數也逐年增加。
2018年4月27日 · 睡眠不足有關係？不是累一點而已嗎？小心！睡眠不足容易讓你變胖、變老、情緒不穩、生病，還有可能引發交通意外事故！如果你是上班族可能影響工作表現、如果你是學生影響課業成績。注意！睡眠不足只是睡眠時間短嗎？你知道隱性睡眠不足來自睡眠品質不良嗎？快自我檢測10項睡眠不足的 ...
2018年4月27日 · VIVI貼心小叮嚀：每個人、每個年齡所需要的睡眠時間不相同，不需要因為睡眠時間較短就覺得有問題，只要隔天早上起床覺得有精神就好喔。 （老闆說一定要放）好睡的床墊推薦，這裡找 derek 德瑞克名床系列產品 。
2023年2月3日 · 為 什麼要安床？ 究竟安床儀式要怎麼完成？又要準備哪些東西呢？勳編從步驟到適合時機、準備清單，還有要注意的禁忌都會一併在這裡跟你說唷！ 「安床」是什麼？ 「安 床」是一種為了讓新婚夫妻、搬新家或買了新床鋪之後，為了在往後的日子裡能過得平安的儀式，也就是「安置床鋪」的意思 ...
