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2020年11月25日 · 吳醫生指盆底肌（Pelvic）是一塊控制膀胱、陰道，以及直腸的肌肉，所以如果盆底肌鬆弛或不夠強，就有機會導致漏尿、陰道鬆弛，以及失禁問題 ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2020年11月6日 · 其實絕大部分的女生，都被下體異味所困擾，私密處臭臭其中之一原因，就是尿尿完擦拭尿液的方式不對，因而造成下體臭臭，甚至是陰道炎和尿道炎感染的問題啊！
- ziggy.shih@hearst.com.tw
- 小腹類型 2.脂肪型。最常見的小腹形成原因，就是身體有過多的脂肪，通常是因為飲食而造成的，想要瘦小腹、看到馬甲線，一定要先從飲食調整開始做起，可以檢視自己一天的飲食，是不是在下午茶或消夜的時候，吃了太多的零食，或是正餐都高油高鹽高糖。
- 小腹類型 3.水腫型。有人會覺得，是不是水腫就不能喝水，這可是錯誤觀念，會造成水腫是因為身體過量的鈉無法被排出，進而導致身體水腫，反而要多喝水來幫助身體代謝，才能有效消水腫喔！
- 想要瘦小腹 飲食控制很重要！當然會造成小腹很大一部分的原因，還是因為飲食，吃太多油炸、高鹽、高糖的食物，都會容易造成腹部脂肪堆積，如果只運動而不改善飲食方法，最難消除的小腹可能還是會緊緊跟隨你。
- 瘦小腹運動 1.有氧運動。想要達到減脂的效果，必須要維持有氧運動30分鐘，如果是運動新手，可以從入門的慢跑、騎單車開始做起，可以根據自己的能力，慢慢增加強度。
2024年1月12日 · 因此，有經痛困擾的女孩們看過來！ 以下6大食物要少碰，以免在飲食上誤踩地雷，經痛一直來亂。 經痛別碰的6種食物：乳酪類食物
2022年12月12日 · 糙米均含有豐富膳食纖維，蛋白質含量也較高，讓人有飽足感，同時有助腸道蠕動，改善便秘問題，促進腸道健康，對減肥有幫助。
2023年8月29日 · 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ >> 原來早餐吃這個超胖！ 營養師曝「7個易胖早餐地雷」+「5個低醣早餐推薦」 Avirut Somsarn // Jamie Grill // Caterina Oltean / 500px // 廣告 -...
2021年8月4日 · 提醒大家，常說氣泡水可以減肥，並不是指飲了氣泡水就會瘦，而是以氣泡水代替了汽水，糖分攝取減少了，也減低了致肥的機會。 氣泡水好處2 ...
&ck=5DC0D85D6133BE1BC27CEC371068E525&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早上尿液有泡泡1")
&ck=D12AE11F8A6D8DB03E1F32E942568EB5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早上尿液有泡泡2")
&ck=5B049311360F7312C0D1A41FDA9B8D33&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早上尿液有泡泡3")
&ck=3634F473944716422B4190CB43383F31&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早上尿液有泡泡4")
&ck=61843094E964077DC489E92FC534533B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "早上尿液有泡泡5")
