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2024年2月20日 · 為了瘦下來，最多人都會省掉早餐這個步驟，其實減肥真的不用忽略早餐，只要吃對，不但不會造成身體的負擔，還可以幫提升新陳代謝、加速燃脂，以下12種早餐減肥必吃食物，單吃或是隨意搭配都ok，快加入你的瘦身清單吧！ 早餐瘦身食物推薦1：雞蛋. 早餐|飲食瘦身 © 由 媽媽寶寶 提供....
2023年11月26日 · 吃早餐最引人注目的理由是能讓你更加享受生活。 一項針對現代舞者的研究，觀察了其中一些舞者在上課前能吃能量棒，而另一些舞者在上課前只能 ...
2024年4月12日 · 營養師教你正確挑選蛋白質. 故事作者: 生活中心/綜合報導. • 4 天. [NOWnews今日新聞] 都說一日之計在於晨，吃早餐是開啟一天的最佳方程式，但是光有吃早餐還不夠，早餐吃的營養又正確才是關鍵，營養師分享，民眾常見的錯誤早餐選擇，可能會攝取大量的澱粉換取飽足感，但其實蛋白質才是關鍵。...
2024年5月25日 · 李佳燕也提醒，主食盡量選擇沒有經過奶油、豬油處理過的澱粉製品，飲料則是選擇鮮奶和無糖豆漿，獲取蛋白質，水果的話可以選擇小番茄、香蕉、芭樂，方便直接食用，節省時間。 台人愛吃的蛋餅是高碳水食物，容易造成精神不濟。 （示意圖／shutterstock達志影像）© 由 TVBS新聞網 提供. 李佳燕教大家準備低脂早餐。 （圖／翻攝自李佳燕臉書）© 由...
2024年2月27日 · 延伸閱讀. ．超紅「負卡路里食物」！ 低熱量營養高，又有飽足感，不上健身房就能輕鬆瘦！ ．「12種早餐食物推薦」，能吃飽也能瘦身！ 香蕉選這種顏色，綠茶加入「這一味」更美味. 經常胃脹氣胃痛泛酸嗎？ 其實，最主要的原因就是，妳的飲食出了問題。 大部分的門診中最常遇到的問題，就是暴飲暴食造成的胃部不適，以及三餐不定時造成的胃痛問題。...
日本食物藏1缺點致十年臥床！ 80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危. 故事作者: 新聞中心蔡經謙. • 6 個月. 【早安健康／蔡經謙報導】要吃什麼才能活得長壽又健康？ 不少民眾第一時間想到的便是日本飲食。...
早餐吃得好，不但能提供一整天的活力，吃對食物還可以幫助提振情緒、掃去憂鬱，讓身心都充電，早餐不知道吃什麼嗎？ 試試這5種快樂食物。 （圖片來源 / 康健編輯部） 5種早餐提振情緒. 1. 雞蛋： 含豐富氨基酸、Omega3、維生素D，以及多種脂肪酸。 2. 酪梨： 腦部60％由脂肪組成。 酪梨含Omega3脂肪酸、色胺酸，能轉換成血清素產生幸福感。 3. 巧克力：...
