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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

    2024年5月25日 · 「我平時都是運動通勤，有時跑步、有時騎單車，大約會消耗400~500大卡，到診所之後才吃早餐，地瓜加上鮮奶茶的碳水及蛋白量勉強支持運動所需 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20191230001670-260405早餐吃雞蛋地瓜最好？這種人不行 - 生活 - 中時新聞網

    2019年12月30日 · 早餐吃什麼最好？. 是許多人關心的議題，富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜，被視為是健康早餐的優良組合，不過也有人認為，地瓜跟雞蛋一起 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211123005644-260418減肥吃這4種食物更胖！醫揭真相眾人傻眼：難怪瘦不下來 - 健康 - ...

    2021年11月23日 · 根據媒體報導，有業者用注射植物油的方法製造假的霜降牛肉，甚至連雞腿肉也能黏接，也些人為了要避開精緻澱粉，把早餐的漢堡改成漢堡肉和 ...

  4. 其他人也問了

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20180506000055-260418吃稀飯能養生、白飯吃太多會變胖？醫師：錯很大 - 健康 - 中時新聞網

    2018年5月6日 · 以一碗飯重量約200克來看，壯年男性一餐平均要吃200克米飯，依照活動多寡，可以增加到400克；壯年女性則平均一餐吃160克的飯，活動很多，則要吃 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231123002626-260418護心又穩血糖！地瓜5吃法更健康：挑對時間也重要 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月23日 · 此外，吃地瓜只要掌握5原則，就能越吃越健康，包括連皮蒸來吃、懂代換澱粉、放冷吃助減重、早餐可搭配酪梨、早上食用最佳。

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20161017004768-260405過中午不能吃地瓜？正確吃地瓜減重、防大腸癌！ - 生活 - 中時新聞網

    2016年10月17日 · 營養師表示「過午不食地瓜」的說法是中醫經脈運行理論，認為腸道運行時間是在早上，若午後吃地瓜會影響腸胃消化，但以營養學的觀點來看 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240511002725-260418冰地瓜有助控血糖 專家：2時間點吃減重又促排便 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月11日 · 黃金地瓜、紫芋地瓜和紅心地瓜的熱量大致相似，都在每100克約100-150大卡。 會造成地瓜熱量差異的最大原因，其實重點不在品種、而是「溫度」的 ...

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    早餐吃地瓜減肥早餐吃地瓜
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