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2019年9月5日 · 日本是拉麵王國，卻沒多少人會把拉麵，當成早餐來享用！不過在宮崎縣，有一家拉麵店從每天早上六點，就開始提供拉麵。他們用更多蔬菜和更清爽的湯頭，希望能讓日本人從一大早就能吃拉麵，補充元氣。 拉麵，是日本的國民美食，但大家聽說過 ...
2022年8月24日 · 營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」傳授幾種健康吃麵的秘訣，強調麵條的選擇及吃的順序都是關鍵！ 朱瑞君列出幾款麵條熱量的評比，其中熱量居冠的是雞絲麵，每100公克含有230大卡，油麵也有163大卡、米粉146大卡、拉麵145大卡等 ...
2023年3月29日 · 上班族外食不方便自煮，能快速提供飽足感的又以澱粉類居多，譬如像麵類、麵包或糯米等。到底胃不好的人可以怎麼吃麵、麵包和粽子？以下營養師親自解答。「胃食道逆流居然可以吃麵類、麵包？澱粉不是都不可以吃嗎？
2021年5月1日 · 許多人以早餐開啟新的一天，各式早餐琳瑯滿目，中、西式選擇多樣，但你有沒有選對食物吃呢？ 營養師公布「3大中西式早餐地雷」，提醒民眾若真的忍不了，建議還是一星期吃...
2020年4月14日 · 高糖高精緻澱粉，上班族常見的早餐問題 有人說吃早餐是不健康的，但其實我認為吃不吃早餐不是重點，重點在於早餐內容吃了些什麼！回想一下我們每天的早餐，是否都是大量的精緻澱粉，像是饅頭、白吐司、麵包，再搭上含糖奶茶或紅茶呢？
2023年4月7日 · 下面是台灣常見的早餐食物選擇： 傳統豆漿店：燒餅油條、飯糰、包子、饅頭；以及豆漿、米漿等飲品。西式連鎖早餐店：三明治、漢堡、蛋餅、蘿蔔糕、鐵板麵；以及奶茶、咖啡、調味奶等飲料。
2022年12月9日 · 想要改變這個壞習慣，可實行一日三餐或四餐制，定時定量、分配合理，做到「早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少」的膳食原則，養成良好的飲食和生活習慣。習慣挑食，喜歡的就拚命多吃，不喜歡的就少吃或根本不吃。【改正】：挑食是一種不良的飲食 ...
