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  1. 2022年10月3日 · 家醫科醫師許哲源表示減重過程中需要減醣常見的漢堡吐司都富含碳水化合物非常不推薦而某些早餐店品項其實熱量高又吃不飽。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 許哲源在好日子診所粉專分享早餐吃什麼」,除了點出9個早餐店常見的品項也一併分析它們的成分及熱量早餐怎麼吃? 家醫科醫師許哲源點出9個早餐店常見的品項。...

  2. 2021年12月29日 · 米飯是台灣人最常見的主食不過隨著飲食習慣的改變主食除了米飯以外多了更多選擇如麵食漢堡披薩現代人不一定餐餐都會吃到白飯。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....

  3. 2021年10月6日 · 許多人一大早的活力來源就是早餐你的早餐都吃西式還是中式小心一個不注意卡路里攝取過多體重因此直線上升

  4. 其他人也問了

  5. 2018年10月16日 · 對此,中山醫學大學營養學系王進崑教授指出,一般來說,在無腎功能不全、需採取低蛋白飲食等限制下,健康的正常成年人, 每日每公斤體重建議補充1公克的蛋白質 。 簡單來說,如果是1名60公斤的成人,每天的蛋白質建議攝取量就是60公克。 富含蛋白質的食物相當多,豆魚肉蛋及海鮮都是很的獲取來源。 (圖/華人健康網提供)...

  6. 2020年1月15日 · 營養師解析餛飩營養成分. 孫語霙營養師表示,價格平易近人的攤、小吃店,常是忙碌上班族工作後,填飽肚子最愛的選擇。 但站在營養師角度仔細觀察上述類選項卻會發現,如果民眾到麵店只吃麵類主食,沒有適度選擇其他小菜,其實很容易有營養不均的問題。 就以湯麵、擔仔麵來說,雖然它們有水煮、油脂含量低的優點;但缺點卻是蔬菜量很少,通常只有幾片葉子和豆芽菜、豆魚蛋肉(蛋白質)也相對不足。...

  7. 2024年2月27日 · 劉雅惠指出, 選早餐有兩大重點第一避免澱粉精製糖大量油第二適當蛋白質穩定血糖增加飽足感最好可以加點膳食纖維會更完美只要掌握這兩點就可以讓早餐吃得更健康以下也示範NG早餐跟OK早餐給大家參考NG早餐搭配: 果醬吐司+果汁. 培根蛋餅+紅茶. 燒餅油條+奶茶. OK早餐搭配: 吐司夾蛋+牛奶. 肉包+豆漿....

  8. 2021年12月8日 · 台灣人最愛的麵食熱量TOP17! 第一名等於下9碗飯的熱量。 (示意圖/Pixabay) 天氣變冷,許多人都會想來一碗熱呼呼的,對此,營養師高敏敏公開17種台灣人最愛的類熱量,其中「炒麵」的熱量竟然高達975卡,幾乎等於9碗飯的卡路里,奪下熱量冠軍。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 牛肉以清燉為主、麵條以粗為優先. 高敏敏表示,...