搜尋結果
2022年7月10日 · 這三種人用了反傷身. 全身律動儀不適合 「剛開完刀尚未穩定」，例如腦出血開刀、血管瘤、腹部手術癒合、髖關節手術等，傷口癒合不好，加上律動肌振幅太大跟頻率太高，經過反覆震動可能會讓關節跟開刀處更嚴重。 另外有 「不穩定的椎間盤突出患者」，例如正遭遇嚴重的麻痛無力問題，在沒有醫師的指示下，也不適合使用震動儀。 震動對於身體是種刺激，但也有可能導致椎間盤的不穩定狀況加劇。 時間過長或是振幅過大的震動治療，對於此類病患可能無利有害。 還有 「腎結石」 潛在患者不可以使用，避免因為律動機的震動，導致結石脫落堵住輸尿管，造成急性輸尿管阻塞。 律動機居家使用注意.
2020年7月13日 · 腦損傷與神經退化疾病就目前科學所知是不可逆的症狀，而多數神經退化疾病與腦損傷會引起失智，在台灣估計已經有超過27萬的失智人口。 近日國衛院使用幹細胞的「外泌體」，找到治療相關疾病的新方法。
2024年9月2日 · 你想知道失智症應該看哪一科、需要做哪些檢查、有哪些藥物和治療方法嗎？在Heho健康上將找到關於失智症的醫學知識、診斷流程和治療選項，以及如何幫助失智症患者改善生活品質。快來閱讀我們的專業的健康醫療資訊，對失智症有更深入的認識！
- BCAA 是「支鏈胺基酸」指結構上含有支鏈的胺基酸
- BCAA 對幫助肌肉的合成特別有效率
- 食物白胺酸含量表 視情況使用補充品
- 除了幫助健身 BCAA 能預防肌少症嗎？
人體中執行不同功能的蛋白質都是由 20 種「胺基酸」所構成，其中有九種胺基酸是不能透過人體合成或合成量不足，必須由飲食中攝取得到的稱為「必須胺基酸」，而這九種胺基酸當中又有三種的化學結構上有支鏈，被稱為「支鏈胺基酸」，也就是 BCAA (branched-chain amino acid) ，包含纈胺酸（Valine）、白胺酸（Leucine）、異白胺酸（Isoleucine）。
肌肉的組成是蛋白質，如果要想要長肌肉，勢必需要有足夠胺基酸的原料。通常蛋白質吃進身體後，會被分解成小分子的胺基酸被吸收，再被帶到肝臟代謝，而 BCAA 因為結構的特性，不會被肝臟代謝，容易被送到骨骼肌拿來利用，研究中也發現，BCAA 中的白胺酸 (Leu) 會參與肌肉合成，是所有胺基酸當中合成肌肉的效率最高的。
除了幫助肌肉合成，運動前補充 BCAA 還能透過減少肌肉損傷來減緩肌肉痠痛及減輕肌肉疲勞，到底需不需要額外使用補充品，需要看個人的訓練量及訓練目的。從天然食物當中也是可以補足需要量，如蛋白質豐富的豆魚蛋肉類及堅果種子類，而且要在所有必需胺基酸都足夠的情況下，補充 BCAA 才有效！以下整理一些食物每百克可食部分所含的白胺酸 (Leu) 的含量，建議若非專業的健體或健美選手由天然食物補充即可，有額外需求再使用補充品補足。
過去研究大多支持老年人補充 BCAA 能夠改善肌少症，不過都是與其他胺基酸共同作為高蛋白質飲食的一部份，而非單獨補充 BCAA，或是受限於研究的樣本數太少無法提供直接證據，因此單獨補充 BCAA 對老年人的肌少症是否有幫助還沒有足夠的研究支持（參考資料 1）。建議老年人每天從天然食物中補充足夠的蛋白質（每天每公斤體重 1.2 g 蛋白質），並依照身體狀況配合適當的阻力運動，才是預防肌少症的根本之道！ 文/吳宜庭 圖/巫俊郡、吳宜庭 參考資料 Le Couteur, David G., et al. “Branched chain amino acids, aging and age-related health.” Ageing Research Reviews (2020): 101198...
2023年11月9日 · 帕金森病 （英文：Parkinson’s Disease）又名巴金森病 ，主要原因是多巴胺分泌系統出現問題，導致肢體行為出現障礙，後期會轉變成失智、失能等問題，這次《名醫在Heho》邀請林口長庚醫院的神經內科系動作障礙科主任陳柔賢醫師 ，同時他也是在帕金森領域
2018年9月19日 · 人體自癒力超強，5招教你喚醒體內的自癒力. 日期：2018 年 9 月 19 日 作者： 陳 亦云. 日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自癒力可以處理90%人體內的病痛，只要自癒力的功能正常。. 而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自癒 ...
2020年7月8日 · 分享. 當人體逐漸成長，身體的器官也會逐漸衰老，尤其是腦部，一旦退化就會出現各種症狀，比如大腦退化會出現失智症、 帕金森氏症 （巴金森症），開始記憶力退化、認知功能失調，寫不出字或是想不起專業知識等；小腦受傷的人可能會講話忽強忽弱、眼睛複視、吞嚥困難、走路不平衡等。 而很多人強調要練習「運動」，幫助刺激腦部，預防退化，但大部分的訓練都集中在「下肢」，比如走路、跑步、深蹲等，不過奇美醫院神經內科主治醫師林高章說， 「其實手部佔據大腦很大的位置，所以很重要，需要復健，這就是用進廢退原理，有使用就會慢慢改善。
