更年期保健食品 失眠 相關
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搜尋結果
2023年9月27日 · 如果你也有睡眠方面的困擾，或正值更年期前後的女性若有失眠的困擾，可以從這篇研究的結果，試著調整日常飲食模式，盡量選擇低GI飲食模式，而相關飲食細節可以諮詢營養師的建議，因為實際上從飲食影響睡眠問題，並非只有升糖指數的因素，透過完整的專業評估，也能幫助規劃更符合需求的飲食。 延伸閱讀： 睡滿8小時，不等於有好的睡眠品質！ 醫教「睡眠公式」打造五星睡眠....
2024年3月5日 · 台大醫院新竹台大分院指出 ，更年期的不舒服，通常起因於雌激素降低，此時醫師會以周期性或連續性補充荷爾蒙（雌激素、黃體素、雌激素加黃體素複方、組織選擇性雌激素活性調節劑）為治療原則，這就是所謂的荷爾蒙療法。...
2012年11月22日 · 【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】女性更年期皮膚容易乾澀、失眠或關節酸痛，許多婦女會自行購買大豆異黃酮、黑芝麻、月見草油等保健食品，緩解不適。...
2018年9月6日 · 台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，「更年期症候群」的發生年齡，普遍介於45歲至55歲左右。 而導致其發生的主因，主要與女性卵巢功能衰退，導致內分泌紊亂、荷爾蒙分泌不足，進而產生一系列更年期症狀有關。...
2023年9月14日 · 蔡明兌醫師指出，在這段過渡時期，除了月經發生變化，在逐漸缺乏女性荷爾蒙的保護之下，會提高骨質疏鬆、代謝症候群及心血管疾病的風險，也可能會出現一些不適的症狀，包含：熱潮紅、心悸失眠、盜汗、情緒抑鬱或易怒、肌肉關節痠痛、皮膚乾燥、頭髮乾枯、性慾減退、陰道乾澀、性交疼痛等。...
2024年3月11日 · 廣告. 更年期失眠怎麼辦？ 陳月卿推薦喝這杯 助眠、防骨鬆又增腦力. 健康2.0. 2024年3月11日. 更年期女性常有失眠困擾，可以吃什麼助眠呢？ 癌症關懷基金會董事長、養生達人 陳月卿 推薦喝「紅棗黑豆漿」，用煮熟的黑豆加糙米飯和幾顆紅棗打成汁即可，既能助眠、防骨鬆又增加腦力。 長期失眠會怎樣？ 免疫力降低、記憶力也減退....
2021年7月6日 · 更年期心悸、失眠又熱潮紅？. 試試這5種香草茶，補鈣、助眠減緩不適. 圖文提供／天下雜誌出版. 2021年7月6日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 【華人健康網圖 ...
