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吃這種蛋白質死亡率降低!醫師最推減重吃2種豆腐 健康又環保
近年來,許多研究指出豆腐是一種優質的植物性蛋白質來源,不僅熱量低、飽足感佳,更有助於減重和降低死亡率。嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜分享吃豆腐的三大好處,鼓勵大家多攝取這種環保又營養的食材。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
健康網》滷豆腐用這招去油! 營養師教2招簡易食譜 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯你喜歡吃滷豆腐嗎?營養師薛曉晶近日在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」中分享了家庭素食餐的烹飪心得,並介紹了她的午餐菜色,包括滷豆腐、大陸A菜、歐姆蛋蛋包飯及水果,其中滷豆腐提供了約兩份的植物性蛋白質,她也提供了簡易食譜供民眾參考。薛曉晶表示,雖然家中喜愛食用滷豆腐,但單純滷製的豆
自由時報電子報
2 天前