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林美秀過勞住院》想打瘦瘦針快速減重? 營養師列6種人不適合 - 自由健康網
相關新聞請見林美秀過勞住院》醫:1年每百萬約1.5人 確診「後天血友病」沈莉馨/核稿編輯「四金影后」林美秀為發片,跑去打了「瘦瘦針」甩肉7公斤。營養師高敏敏表示,瘦瘦針必須經由醫師處方,且有6類人不適合施打,包括:孕婦及哺乳媽咪、18歲以下及75歲以上者、膽囊炎患者、胰臟癌患者、個人或家族有甲狀腺
自由時報電子報
12 小時前
擺脫洗腎王國名號,腎臟名醫教你全方位逆轉腎功能,其中1件事是關鍵
本篇由腎臟專科醫師提供包括飲食、飲水、生活、運動等各方面的實用建議。 嘉義大林慈濟醫院...有效延緩腎臟功能惡化,避免提早進入洗腎階段,除了用藥控制、定期回診追蹤外,日常生活型態也需要特別注意。 ➊控制三高慢性病三高慢性病就是指高血壓、高血糖、高血脂。根據健保署統計,台灣洗腎人口高達9萬人之多,其中洗腎的原因 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
2023年2月2日 · 這個階段則需專注在蛋白質的選擇,以「植物性蛋白質+白肉」為最佳,例如用高纖豆漿+雞肉、魚肉來取代牛、豬肉。 植物性蛋白質可提供與動物性蛋白質互補的多元營養選擇,在膳食纖維提供飽足感的同時也可以均衡飲食。
2018年5月9日 · 田醫師表示,植物性的雌激素(例如豆漿、花生)吃了多少會有幫助,也能讓你在減肥時不要跟著胸部變小,但是要完全依靠食物來豐胸基本上不太可能。
2020年2月26日 · 根據《POPSUGAR》報導指出,國際食品信息理事會營養交流副主任阿里韋伯斯特(Ali Webster)表示,選對「超級食物」多吃還能變美!究竟有哪些食材在今年被歸類為熱門超級食物?來看看這些食物對健康的好處! 芝麻:增強免疫系統
2015年12月18日 · 雖然現代人大多外食,比較難一一挑選對身體、肌膚好的食材,但Kevin老師建議:「要針對植物性蛋白質多作補充,譬如豆類,像我很推薦女生多吃黑豆;再來是植物性膠原蛋白的攝取,譬如黑木耳、白木耳、山藥,對肌膚真的是有幫助的。
2020年5月13日 · 1、新鮮水果. 不同的水果含有不同的營養價值與維生素,但許多水果不要說是高升糖了,糖份更是過高,真的不得不防。 像是西瓜、芒果、鳳梨、荔枝的升糖指數都很高,絕對不宜多吃;番茄、櫻桃、蘋果、葡萄升糖指數比較低,但也不宜吃太多,一餐約一個拳頭的份量就夠了。 若想要吃水果當早餐,可以搭配雞蛋等蛋白質,讓自己增加飽足感,就能避免吃得太多。 想以水果當早餐,可以搭配蛋白質等更均衡。 2、蔬果汁. 一天來一杯現打的蔬果汁,真的好健康! 雖然它是健康的選擇,但其實也很容易感到飢餓,加上熱量比較難以控制,很可能一不小心就容易熱量爆表。 除了可採取蔬菜多、水果少的比例以外,也建議不要直接一口咕嚕就喝下肚,可以小口、或是用湯匙舀著喝,好拉長進食時間、來觸發飽足感。 蔬果汁的比例可以蔬菜多一點。 3、全麥麵包.
2017年3月24日 · 根據莎拉‧巴倫汀研究,「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法,以高品質的肉類、海鮮、蔬菜及水果為基礎,及小部分允許的堅果和種子(如某些蔬果內的種子)為飲食守則,並選擇低到中升糖指數(GI)的食物:可調解血糖濃度及胰島素抗性。
2016年9月1日 · 別以為只要是肉、蛋、奶就是優質蛋白質,邱錦伶分享,烹煮含有蛋白質的食物以15~20分鐘為限,才能保住營養,像滷肉、炸雞、咖哩雞、烤鴨.....這些過度烹煮的食物盡量避免。