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櫛瓜的營養價值？櫛瓜屬南瓜品種，可稱之為「夏南瓜」或「西葫蘆」，生產季節通常為入秋後的9月至隔年4月，不僅熱量很低，每100克只有13大卡外，還富含了大量的鈣、鎂、磷、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素等營養價值。
2024年3月5日 · 櫛瓜營養成分富含膳食纖維且能幫助消水腫，而且黃色櫛瓜富含β-胡蘿蔔素和維生素B，能幫助體內新陳代謝，達到抗老化效果； 此外人體吸收β-胡蘿蔔素後，會在小腸轉化為維生素A，強化皮膚與黏膜的健康，因此被許多人視為健康食材與減肥聖品。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 櫛瓜能同時補充多種身體所需營養素與礦物質. VICUSCHKA//Getty Images....
2024年6月21日 · 過往對於櫛瓜不太熟悉的人儘管知道櫛瓜的眾多優點，卻可能不太清楚櫛瓜有哪些烹調方式，以下就推薦大家幾個超簡單的方法，就算是料理小白也 ...
營養師公開5大好處禁忌、最佳料理方式，美味的同時幫助瘦身. 櫛瓜絕對是最受歡迎的「減肥聖品」！. 高纖、低熱量同時可口多汁是夏日瘦身餐必 ...
2021年5月31日 · 櫛瓜營養成分多，除了滿足味蕾還能提供豐富營養！ 1.鈣(19 mg/100g)： 根據食品營養成分資料庫，每100g的綠櫛瓜含有19g的鈣，而黃櫛瓜含有25g，對於不適合喝牛奶補充鈣質的人，櫛瓜也是能幫助補充鈣質的好食材。 2.鉀(417mg/100g)：
4 天前 · 櫛瓜煎蛋怎麼煮？《健康2.0》一文彙整最強櫛瓜食譜及營養好處。 櫛瓜營養有哪些？高纖低熱量、維生素C、β-胡蘿蔔素全都有 櫛瓜營養豐富，櫛瓜又稱為夏南瓜，雖然也是南瓜屬的一員，但是自成一個系統，與富含澱粉的南瓜差異極大，櫛瓜是營養豐富 C、β
櫛瓜雖然是南瓜屬品種之一，營養價值卻不大相同，櫛瓜幾乎不含澱粉、低熱量、低GI值、高纖維且富含抗氧化物質，如β胡蘿蔔素及維生素C等 。 櫛瓜成分表／每100克所含的營養素
