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2023年2月18日 · 膠原蛋白何時吃最好？. 醫揭2時間點：是皮膚生長「黃金期」. 為了讓皮膚保持年輕、澎潤，許多人會選擇服用膠原蛋白。. （示意圖／記者李佳蓉攝）. 記者張乃文／綜合報導. 為了讓皮膚澎潤、晶瑩剔透，不少人內服外用都不放過。. 而最常見的保健品 ...
2024年6月28日 · WHO指出，水解膠原蛋白是安全的。不過，有些人吃膠原蛋白，會出現輕微的副作用，如噁心、脹氣或消化不良。吃膠原蛋白有效嗎？營養師推薦挑選看3重點 吃膠原蛋白有沒有效？是個充滿爭議的議題。
2023年8月2日 · 在了解水解膠原蛋白功效之後，不少人也會問到膠原蛋白吃法的相關問題，像是膠原蛋白吃多久有效、膠原蛋白什麼時候吃最好、膠原蛋白不能跟什麼一起吃等，底下幫大家整理了幾項食用膠原蛋白的方法，吃對比吃多更重要！
2024年5月29日 · 營養師會推薦優先挑選「水解膠原蛋白（Hydrolyzed Collagen）」，顧名思義就是在製作過程增加一道「水解技術（Hydrolysis）」處理，讓膠原蛋白加倍吸收，養顏美容更有感！ 目錄. 水解膠原蛋白是什麽？ 水解膠原蛋白和一般膠原蛋白有什麼差別？ 水解膠原蛋白功效有哪些？ 水解膠原蛋白有副作用嗎？ 水解膠原蛋白粉要怎麼挑？ 水解膠原蛋白要怎麼吃最好？ 膠原蛋白推薦：Pure純淨膠原蛋白粉（150g/罐） 水解膠原蛋白是什麽？ 膠原蛋白（collagen）是我們最豐富的蛋白質，約莫佔了 20% 總蛋白質量。 擁有著強大的彈性、黏合、緩衝，以及保水性。 日常飲食當中可以藉由富有膠原蛋白的豬蹄、豬皮、雞皮、魚翅、軟骨來補充，其中魚類膠原蛋白吸收度最佳。
2023年8月14日 · 膠原蛋白怎麼吃？何時吃？吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。另外吃膠原蛋白的時間也很重要，應盡量空腹時補充，可以選擇睡前吃、起床吃或是餐前30分鐘吃。
2022年2月25日 · 為了維持青春美麗，許多人會選擇每日補充膠原蛋白作為日常保養，但到底該怎麼吃，才能有效地讓身體吸收膠原蛋白呢？水解膠原蛋白怎麼吃？水解膠原蛋白與一般膠原蛋白的差異是什麼？為什麼許多人都會推薦食用水解膠原蛋白？
2023年10月31日 · 膠原蛋白是人體最重要的蛋白質，佔人體總蛋白質的1/3，佔皮膚組織的75%，佔骨骼結構80%，佔關節軟骨70%，人體每日會自然產出3000-5000毫克的膠原 ...
