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2024年3月23日 · 治療失眠 [編輯] 治療失眠，可採用短時間的睡眠剝奪。一些常見的睡眠剝奪已被證明對治療失眠的認知行為療法有反應。其中有個組成部分是「睡眠限制」的做法，以恢復睡眠的體內平衡，並鼓勵正常的「睡眠效率」發生。
詳見 醫學聲明 。 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
2024年2月18日 · 详见 医学声明 。 失眠 （英语： Insomnia ）是一种不容易自然地进入 睡眠 状态的 症状 [1] 。 可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症状。 失眠可能会增加 车祸 意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。 失眠可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响，不过也可能无关 [2] 。 也有实验数据显示，电子设备萤幕发出的 蓝光 ，也可能导致失眠的症状 [12] 。
- 症狀
- 診斷
- 治療
- 外部連結
嗜睡症的主要症狀是白天過度嗜睡（EDS），或夜間睡眠時間延長，這種症狀在診斷前已發生至少 3 個月。 睡眠醉酒也是嗜睡症患者的一種症狀。 從睡眠過渡到清醒是很困難的。 經歷過睡眠醉酒的人表示，醒來時會感到困惑、迷失方向、行動遲緩，並且反覆入睡。 它也出現在非睡眠過度的人身上，例如在夜間睡眠不足後。 疲勞和飲酒或安眠藥也會導致睡眠醉酒。 它還與煩躁有關：睡前不久生氣的人往往會經歷睡眠醉酒。 根據美國睡眠醫學會的數據，嗜睡症患者經常在白天進行長時間的小睡，但這種小睡大多不會讓人精神煥發。 研究人員發現，與對照組相比，患者的小睡通常更頻繁、時間更長。 此外，75% 的患者表示，與對照組相比，短暫的小睡並不能讓人精神煥發。
「白天嗜睡的嚴重程度需要通過主觀量表（至少是Epworth 嗜睡量表）和客觀測試（例如多次睡眠潛伏期測試(MSLT)）來量化。」 斯坦福嗜睡量表(SSS) 是另一種常用的主觀嗜睡測量方法。 在確定存在白天過度嗜睡後，應進行全面的體檢並在鑑別診斷中對潛在疾病進行全面評估（這可能是乏味、昂貴且耗時的）。
儘管慢性嗜睡症尚無治癒方法，但有幾種治療方法可以改善患者的生活質量，具體取決於診斷出的嗜睡症的具體原因。 由於失眠的原因尚不清楚，因此只能治療症狀，而不能直接治療這種疾病的原因。 行為治療以及睡眠衛生必須與患者討論並推薦。 已經為睡眠過度患者開出幾種藥物，但很少發現有效。 莫達非尼已被發現是對抗過度嗜睡最有效的藥物，甚至被證明對睡眠過度的兒童有幫助。 劑量從100開始 每天1毫克，然後慢慢增加到400 毫克每天。 一般來說，嗜睡或過度嗜睡的患者只應在睡覺或進行性活動時上床睡覺。 所有其他活動，例如吃飯或看電視，都應在其他地方進行。 對於這些患者來說，只有在感到疲倦時才上床睡覺，而不是試圖睡上幾個小時，這一點也很重要。 在這種情況下，他們可能應該起床閱讀或看電視，直到他們感到困為止。
求助：我無法保持清醒！網際網路檔案館的存檔，存檔日期2014-08-08. - 公共廣播電台採訪大衛·萊伊博士med/3129 於 eMedicine- 「原發性嗜睡症」维基百科 中的醫學内容 仅供参考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，请咨询专业人士。 詳見 醫學聲明 。 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
臺灣正體. 工具. 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 唑吡坦片，一種常用的安眠藥. 安眠藥 （英語： Hypnotic ） （源自 希臘語 Hypnos, sleep (睡眠)），是一類 精神藥物 ，用來提升 睡眠 品質， [1] 治療 失眠 或術前 麻醉 ，服用過量會致死。 種類 [ 編輯] 巴比妥酸鹽類（Barbiturates） [ 編輯] 主條目： 巴比妥類藥物. 是一類作用於 中樞神經系統 的 鎮靜劑 ，屬於 巴比妥酸 的衍生物，其應用範圍可以從輕度鎮靜到完全麻醉，還可以用作抗焦慮藥、安眠藥、抗痙攣藥。 長期使用則會導致成癮性。 第一代抗組織胺（Antihistamine） [ 編輯]
臺灣正體. 工具. 關於與「 睡眠 」標題相近或相同的條目頁，請見「 睡眠 (消歧義) 」。 睡眠與肌肉鬆弛和對環境刺激的感知減弱有關。 在街上睡眠中的狗. 睡眠 ，是自然恢復的心智和 身體 狀態，其特徵是 意識 改變，相對抑制的感覺活動， 肌肉 活動減少以及 快速動眼睡眠 幾乎所有 骨骼肌 受到抑制 [1] ，以及與周圍環境的互動減少 [2] 。 睡眠與 清醒 的區別在於對 刺激 做出 反應 的能力降低，但比 昏迷 或 意識障礙 更具反應性，且出截然不同的活躍 大腦 模式。 [3] 人造光 的出現極大地改變了工業化國家的睡眠時間。 睡眠的定義 [ 編輯]
