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早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶?2表拆解健康好處壞處在哪 | 遠見雜誌
有人挑戰一週天天早餐吃燕麥,後來怎麼了?最近Tiktok上更興起吃檸檬燕麥「Oatzempic」減肥的風潮!到底早餐該吃鋼切燕麥,大燕麥片或即食麥片?加入哪些食材一起吃最健康?彙整期刊研究,營養師建議與個人實證,兩張表幫你看懂各類早餐配方的好處與壞處。
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
55歲陳艾湄做168斷食都沒瘦 早餐、午餐改吃「這個」速瘦2公斤
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《墨雨雲間》吳謹言復仇女主劇再爆紅!全身零贅肉的6個減肥方法網友封神
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中時電子報
168斷食要小心 不吃早餐罹腸胃癌風險暴增逾2倍 - 健康
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丟丟妹減肥半夜竟「狂嗑這1物」!中醫師秒認證:很聰明
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水→肉→菜→飯→果 吃飯有順序 減肥省點力 - 自由健康網
6 天前
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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三立新聞網
丟丟妹昔狂甩20公斤!深夜肚子餓「只吃1食物」釣出醫師大讚:很聰明
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