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這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片，分為早操及午操2者， 早操為10點播放，目的為疏鬆筋骨，讓工作更有效率；午操為下午4點播放，動作較快，可以增加心跳速率，達到運動的效果。 因為現代人工作壓力大，常常忽略身體的警訊，所以衛生署有規劃一系列運動健身課程，在各地衛生局都可以領到光碟片。 當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動， 時間一到，就按電腦中的影片檔案，邊看著影片，邊做運動 ，久而久之，大家也養成工作不忘運動，既可以增加工作效率，服務民眾，又可以保持健康。 此檔案為健康促進用途，有詢問過台北市政府衛生局相關承辦員，本檔案歡迎轉載及推廣，歡迎民眾多多利用政府投入的精力及資源，來促進健康。 PS：轉載時請註名行政院衛生署提供，以免侵犯著作權。
好心情手冊Ⅰ－情緒會傷人. 作 者：David D. Burns 譯 者：李華民. 撰文/Dr. Yang健康記者編輯. 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也輔以大量的案例，因此全書內容相當生動，用字也相當淺白易讀，在閱讀之際即能逐漸轉化「壞心情是無可避免 ...
中華民國 (臺灣)行政院新聞局 有一上班族健身操推展計畫，這一套名稱為：「 舒活減壓健身操」 。 需利用毛巾當工具，可以放鬆肌群，調整姿勢，結實肌肉，減低疲勞，降低酸痛。 網頁中，有另外提共分解動作的影片。 有興趣可以自行下載。 影片檔有詢問過行院體委會相關承辦人，歡迎轉載，但請註明「上班族健身操推展計畫光碟」係由行政院體育委員會製作出版，以免侵權。 靜態操-舒活減壓健身操 -動作內容. 舒展肩頸，放鬆局部VS旋扭手臂，雕塑手部. 伸展背脊，放送下背VS靈活肩膀，柔軟骨盆. 平順雙肩，調和體位VS按摩頸肩，減輕酸痛. 深層吸吐，心肺調息VS扭拉側腰，調塑腹肌. 伸展腿肌，放鬆下肢VS柔軟膝髖，放鬆腰背. 踩巾壓頸，紓解頸壓VS弓步側展，修飾體線.
臺北市身為臺灣中藥產業的重鎮，有其源遠流長的歷史背景，饒負特色，我們希望透過產業輔導，以許許多多的小故事喚醒民眾深層的記憶，將臺北市建構成每一個產業都能有發光發熱機會的舞台，這也是臺北的城市特色，多元交融，盡在其中！ 內容: 【中藥風華誌】PDF檔案網址： http://www.herbalmedicine.com.tw/culture.html. 【四季養生飲品】網頁版網址： http://www.herbalmedicine.com.tw/tea.html. 春：五味子調神茶。 夏：金線蓮清神茶。 秋：提神四君子。 冬：振氣黃耆茶。
2008年6月17日 · 1. 女性生殖道的第一道關卡就是「子宮頸」 子宮頸對婦女而言是非常重要的免疫防禦器. 官，阻止陰道內的細菌進入子宮內，維護子宮. 、輸卵管乾淨無菌的環境。 子宮頸黏液扮演像. 葡萄酒瓶的軟木塞的角色，將它認為不好的外. 來物過濾、消滅。 但只有在女性排卵時，由於排卵前大量的. 雌激素作用使子宮頸黏液中的水含量從 85%提. 昇到 98%，轉變成水樣、透明，具有高度延長. 性的排卵性分泌物，它的作用就是讓精子能順. 利通過子宮頸，進入子宮、輸卵管，達到受孕. 的目的。 文章網址： http://www.im.tv/vlog/personal.asp?MemId=244114&Fid=127331. 2.子宮頸黏液功能異常也能造成不孕.
主治 ： 口渴煩燥，肺熱咳嗽，乳癰。 參考連結：目前尚無相關資料. Dr. Yang小語： 調經莫先于養血，養血莫先于調氣。 出處：（清﹒程文囿《醫述﹒月經》） 婦女以血為用，月經賴血所化，血旺則經調，故治療月經病當以養血為要。 如血寒者宜溫經養血，血虛者宜養血補虛，血瘀者宜養血活血化瘀，血熱者宜滋陰養血，而不輕易用苦寒泄熱之品，以免苦寒化燥傷陰之弊。 血是月經的物質基礎，氣是運行血液的動力。 月經不調雖為血病，然與氣機紊亂有密切關系。 如氣滯則血瘀，氣虛則血少，氣陷則血脫，氣升則血逆，氣熱則血妄行，氣寒則血凝滯。 臨床常見氣虛下陷而致暴崩下血，氣虛血少而致月經過少、月經后期，氣滯血瘀而致痛經，氣升血逆而致經行吐衄等。 因此，調經養血以調氣為貴。 氣順血和，則經自調。
Dr. Yang健康記者在索取許多健康資料時，發現公家機關有很多好的衛教單張，就怕大家不知道有這份資源，所以有好東西，也請大家告訴大家‧. 有些東西，越古老越單純是越好用，‧為什麼一定要捨本逐末，以為越新越好? 1.頸部伸展運動圖片. 2.職場活力抗壓操圖片. 資料來源： 勞工安全衛生研究所中文版>為民服務>資料索取-資料索取其它檔案下載. 網址： http://www.iosh.gov.tw/Publish.aspx?cnid=51&P=15. 圖片版權： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1964. 本文的作者：Dr. Yang健康記者.
