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搜尋結果

  1. lifestyle.heho.com.tw › archives › 53027「三育養生村」給身心靈最好的放鬆之旅！隱藏在日月潭的私房long ...

    2021年5月11日 · 小住幾天不滿足，那就來longstay吧！ 住在這裡，每一天打開窗戶就能看見白雲繚繞的山景，麻雀們也會飛到窗邊作為天然的鬧鐘，讓人每天都沉靜在自然寧靜的氛圍中，享受輕鬆的樂活日子。 這樣的愜意感只住一、兩天是不夠的，三育養生村也推出「 longstay 」的住宿，共分為 1 年、 3 個月、 1 個月的專案。 趁著空閒的時候，可以自己或是帶著家人一同前來長住，享受一段安靜的放鬆時光，同時也能增進家人之間的感情喔！ 圖片來源：截自 三育健康教育中心 粉專. 三育健康教育中心最大的特色是有數位超過20年經驗、從事預防醫學的資深醫療人士，以耕耘「生活方式醫學」來推廣健康生活。

  2. lifestyle.heho.com.tw › archives › 621682023 出國必看攻略！哪些東西不能登機？該準備的行李及文件？完 ...

    2023年4月19日 · 100ml 以上液體（單一物品不超過 500ml，每人總計不得超過 2000ml）. 手機、平板、筆電、相機等電子產品（建議隨身攜帶）. 刀具類（含指甲剪、丟棄式刮鬍刀、有刀片外露者）. 長柄傘／摺疊雨傘. 運動用品（棒球棍、高爾夫球桿、撞球桿）需額外加購大型行李 ...

  3. heho.com.tw › archives › 131207懷孕 4~6 個月最合適旅行 注意 5 點孕婦也可安心「趴趴走」 - ...

    2020年8月15日 · 懷孕 4~6 個月最合適旅行 注意 5 點孕婦也可安心「趴趴走」. 日期：2020 年 8 月 15 日 作者： Heho編輯部. 很多夫妻會想趁孩子出生前出遊享受最後的兩人時光，但又擔心旅途中可能的危險，特別是出國或長途旅行；其實，孕婦並非不能出國旅行，只是比起一般人 ...

  4. 其他人也問了

  5. lifestyle.heho.com.tw › archives › 61670想出國別再花冤枉錢！一次搞懂各國旅行合理售價 教你聰明選團省 ...

    2023年3月16日 · 一次搞懂各國旅行合理售價 教你聰明選團省荷包 - Heho生活. 想出國別再花冤枉錢！. 一次搞懂各國旅行合理售價 教你聰明選團省荷包. 日期：2023 年 3 月 16 日 作者： 許 筑婷. 隨著世界各國疫後鬆綁，旅客出國需求增加，目前旅遊市場趨向精緻化及多元，建議 ...

  6. lifestyle.heho.com.tw › archives › 38535全家出國遊玩不便宜？掌握 5 重點可讓經費省更多 - Heho生活

    2019年10月29日 · 1. 選在旅行淡季出門去. 避開旅遊旺季絕對是省錢第一步，機票的搭乘時間以及住宿都會比較好訂喔！ 2. 去回程的機票分開買. 廉價航空的票價通常以單程來計算，跳脫以往大家覺得來回一起買會比較便宜的想法，所以想要省錢，就記得去程跟回程要分開買。 比較高階一點的做法是，去回程可搭不同家的航空公司，適合有時間貨比三家後的家庭！ 3. 入住Airbnb或公寓式酒店. 在台灣也有許多人開始使用Airbnb，這是國外很常見的一種民宿，房間的主人會將自己沒有在使用的房子，租給去到當地旅遊的人。 好處是可以體驗住在當地房屋的感覺。 而公寓式酒店通常附有廚房，餓的時候可以自己做些簡單的料理吃，就像是在家一樣的方便。 這兩種房型價錢絕對會比飯店的房價便宜許多。 4. 選擇自駕旅遊準沒錯.

  7. heho.com.tw › archives › 29846躺下秒睡好困難？不吃安眠藥的快速入睡法 - Heho健康

    2018年12月8日 · 第一步：先從身體放鬆開始. 戰後Winter成為了一位田徑運動教練，發現這種睡眠法也適用於運動員，最重要的是要先從身體放鬆開始。 閉上眼睛 ：放鬆臉部肌肉（包括舌頭、下巴和眼睛周圍），讓眼球在眼窩中任意轉動，呼吸放緩。 放鬆肩膀 ：哪怕感覺很放鬆了，還是可以繼續放鬆。 深吸一口氣 ：稍微屏住呼吸，然後緩緩呼出。 放鬆右臂二頭肌、右前臂、手指，接著放鬆左側手臂，保持緩慢地呼吸。 放鬆腿部肌肉 ：先從右側大腿的肌肉，然後放鬆小腿、右腳踝，在心中默念「右腳沒有骨頭」。 做完一遍之後，接著再進行左腿放鬆。 第二步：放空腦海，停止腦中活躍的思考. 全身心放鬆後，如果腦中還有紛飛的思緒，可以幻想幾個平靜的畫面。 幻想自己躺在風和日麗、湖面平靜的獨木舟上，頭頂是藍天白雲，專注想像這一畫面10秒鐘。

  8. kids.heho.com.tw › archives › 145657別急著吃麻油雞！產後傷口恢復飲食全攻略 - Heho親子

    2021年4月27日 · 產後 2 週內：蛋白足、少刺激助傷口癒合. 對剛剖腹產完的產婦最重要的就是排除體內殘留的惡露和傷口癒合，因此這個時期必須要避免刺激性及燥熱的食材，並補充優質蛋白質及維生素 C，幫助傷口修復。. 建議補充. 充足水分：魚湯、雞湯、山藥薏仁湯. 優質 ...