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2019年11月26日 · 1. 溫水浸泡. 水溫大約跟手心溫度差不多就可以（約36度），再加入適量洗衣劑，然後把羽絨外套放進水盆裡浸泡 15 分鐘。 2. 刷洗髒污處. 浸泡15分鐘後就可進行髒污處的清潔，此時要注意不要用手去揉搓，要用軟毛或牙刷來刷洗，切記動作要輕柔，以免傷害到衣料。 3. 擰乾水份. 刷乾凈後，不要用「擰麻花」的方式來擠乾水分，而是順著衣服向下擠壓就可以，之後再用清水洗一遍，讓殘留的洗衣劑被洗掉。 4. 泡醋清潔法. 經過上面的清洗步驟後，為了要保持衣物顏色的鮮豔，可在水裡加入約 1 個瓶蓋的「食用米醋」，再把羽絨衣放入浸泡約 10 分鐘即可，此步驟還可以除去衣服的異味。 泡完後一樣順著衣服紋路兩手對著將多餘的水分擠壓出來，就可掛著晾乾了。 5. 晾乾後拍打羽絨衣.
2024年1月15日 · 大多數人都只知道把羽絨服當作外套穿在最外面，但其實按照羽絨服「隔絕冷空氣、利用體溫蓄熱」的特性，在最外層選擇一件防風外套，再內搭羽絨服才是最暖的穿法！ 這樣一來就能將所有的熱能牢牢鎖在身上，持續保溫，也可以選擇羽絨背心，活動起來更加方便機能。 這個方法和廣為人知的三明治蓋被法原理一樣，這種羽絨服雙層穿法也是許多登山客、機車騎士冬天的禦寒秘訣！ 內搭不是越厚越好. 氣溫持續降低，總會忍不住穿上一件又一件的厚毛衣。 根據日本電視台的實測，羽絨衣的內搭其實越輕薄越保暖！ 由於羽絨服保暖的關鍵是透過人體的體溫蓄熱，所以如果內穿上過於厚重的毛衣，反而會讓蓄熱效能變差。 建議選擇貼身、透氣的內搭，才能將羽絨服的保暖優勢發揮到最大。 重點加強「兩個地方」
2022年5月27日 · 2. 白醋+清水泡衣服. 在把衣服丟到洗衣機清洗前，你可以先把衣服泡在加入兩湯匙白醋的清水中約20分鐘，讓醋吸附衣服上的異味，然後用清水沖乾淨後再放入洗衣機清洗。. 但有些材質的衣服不適用，像是含有動物纖維的衣服。. 3. 吹風機去濕除霉味. 想要快速 ...
- 騎車上班族 如何穿搭最保暖？
- 注意溫差 頭頸部保暖最重要！
- 保暖 3 大重要時間點 足夠反應慢適應
頭部保暖：選擇全罩式安全帽最佳，或是半罩式有鏡片安全帽，配上防風機能的口罩。頸部保暖：選擇高領衣物搭配保暖度高的圍巾，避免脖子暴露於風中。手部及身體保暖：選擇防風抗寒的手套和衣物。降低車速：時速降低 10 公里，體感溫度可回升 2 度左右，早上出門怕冷的話，降低騎車速度也能減少寒冷的感覺。除了穿上保暖衣物，圍巾、帽子等禦寒配件也很重要，因為頭頸部的血管多，又有很多重要的血管聚集，如果血管出現問題會直接影響腦部，通常發生意外的時間快速，搶救的黃金時間也很短暫。 其實真正造成問題的是「溫差」，因為人是恆溫動物，體內的「核心溫度」會一直固定在攝氏 36.5~37 度左右，身體透過流汗、血管散熱、發抖來維持核心溫度的平衡；如果「溫差」太大，血管收縮、擴張太快，反反覆覆的擴張會讓血管破裂，或是讓血管的斑塊剝落變成血栓，就容易引起中風。 要如何判斷身體溫度是否足夠，並不是看手腳的溫度，溫暖就代表不冷，或是手腳冰冷就代表很冷，因為手腳是末梢血管的血液循環，應該要看的是胸口靠近心臟的溫度，還有心臟血液打出去後，直接連接的頸動脈、頭部血管的溫度。
起床時：剛起床時，因為躺在被窩一整晚，血管正在擴張、散熱，如果突然起床很容易讓血管收縮，所以起床的時候不要太急，先戴上帽子、穿上立領外套，然後喝一杯跟體溫相近的溫開水，慢慢增加身體的活動讓身體暖起來。出門時：室外的溫度通常會比室內低很多，所以出門的時候一定要注意保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子及多層次保暖衣物等，方便穿脫。進室內：雖然溫度比較高，但還是要注意「保暖」，因為直接讓皮膚血管接觸到熱空氣，一樣有溫差大的問題；所以剛進入室內還是不要馬上脫掉衣物，等到呼吸慢慢變穩定，手腳溫度跟室內溫度平衡之後再脫掉。2019年12月4日 · 日期：2019 年 12 月 4 日 作者： 盧映慈. 氣溫持續下降，雖然穿上了厚厚的外套、大衣，卻還是覺得一股冷。 其實在醫師的眼裡看起來，要真的保暖，尤其是頭頸部這種血管多、容易散熱，又可能造成中風或心血管疾病的地方，更要注意保暖。 冷的時候為什麼要特別保護頭部？ 雖然冬天氣溫降低時，特別容易有心血管疾病發生，但其實真正造成問題的是「溫差大」。 因為人是恆溫動物，體內的「核心溫度」會一直固定在攝氏36.5~37度左右，而身體會透過流汗、血管散熱、發抖來維持核心溫度的平衡；所以如果「溫差」太大，血管收縮、擴張太快，就容易產生問題。 而溫差大不大，並不是單純看「手腳溫度」，溫暖就代表不冷，或是手腳冰冷就代表很冷。
2021年1月8日 · 毛衣清洗 3 方法. 1. 查看洗滌標籤. 第一步是很關鍵的一步，因為製成毛衣的材質有許多種，如果是純羊毛的話，千萬不能水洗啊！. 所以清洗前一定要看衣服上的洗滌標籤，上面的資料通常會有毛衣的材質、清洗的方式。. 如果沒有洗滌標籤的話，可以從 ...
2024年1月25日 · 1.頭巾或帽子. 頭頸部吹風是運動的大忌，因為頭頸部擁有許多血管與神經，過高的溫差會讓血管急劇收縮、血壓衝高。 特別是頭頸部如果長時間受冷風吹拂，可能導致頭痛等不適，因此戴上帽子或頭巾變得相當重要。 可以選擇一般的鴨舌帽、毛帽，甚至是多功能的魔術頭巾，但避免使用中空帽。 鴨舌帽、毛帽、魔術頭巾都是頭部禦寒選擇；森林跑站提供。 建議將帽子選擇延伸至額頭到後腦的整個範圍，帽子不僅在夏天有遮陽的功能，在冬天也能提供保暖，在晴天時可以選擇使用頭巾包覆。 雖然曾經有一種說法認為頭頂有助於散熱，容易受冷，但醫學界已經明確指出並無確定的熱量散失比例的根據。 戴上帽子不僅有助於禦寒，還能減少跑步過程中自然風吹來的影響，提供更加舒適的運動體驗. 2.風衣外套.
