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2019年6月19日 · 瑪卡（Maca）是一種來自南美洲安第斯山脈的根類植物，被廣泛用作膳食補充劑。根據其營養成分和潛在的健康益處，以下幾類人群可能特別適合補充瑪卡： 1. 需要提升能量和耐力的人 瑪卡被認為能夠增強體力和耐力，特別適合運動員和體力勞動者使用。
2023年12月22日 · 2024 市售 10 款熱門瑪卡推薦！. 一次搞懂瑪卡功效、挑選方法、適合族群. 日期：2023 年 12 月 22 日 作者： 黃慧玫. 「瑪卡」是近年相當受矚目的熱門營養品，因為它能滋補強身，也常被和男性提升魅力聯想在一起，但其實瑪卡女生也能吃！. 究竟瑪卡是 ...
2023年11月29日 · 瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯安地斯山脈4,000公尺的植物，屬於十字花科的蔬菜，跟 花椰菜 、甘藍菜、白菜等等是親戚。 瑪卡數千年來都是秘魯人的傳統食物，近年由於它在生殖方面的保健功效，使得這個傳統食物大受歡迎。 推薦閱讀：人蔘功效和禁忌一次看，感冒、孕婦6種人不適合吃人蔘. 瑪卡功效有哪些？ 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處： 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。 緩解 疲勞 ： 能夠緩解身體的疲累， 增加記憶力 和專注力。
瑪卡又稱印加蘿蔔或祕魯人參，瑪卡英文為Maca，學名是Lepidium Meyenii，是一種主要生長在4,000公尺以上，祕魯中部高海拔山區的十字花科植物（十字花科植物如花椰菜、羽衣甘藍等），瑪卡主要食用部位為根部。. 天然瑪卡成分組成是大約59%碳水化合物、10%蛋白質 ...
瑪卡真的能像廣告說的一樣，幫你重振雄風、找回男性魅力？本文由營養師撰文，以科學的角度出發，帶你了解最真實的瑪卡功效，並推薦8款市售最適合補充保養的瑪卡推薦產品
2020年12月28日 · 瑪卡是什麼？. 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。.
瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是生長於南美秘魯安第斯山上的一種十字花科高原植物，外型與蘿蔔相似，但營養價值卻大不相同！ 透過研究深入解析，發現瑪卡根部富含蛋白質（10.2%）、醣類（59%）、脂肪酸（2.2%）、20種氨基酸、7種礦物質、8種維生素，以及多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等營養成分。 其中更發現了瑪卡含有的獨特成分：瑪卡烯（Manaenes）及瑪卡醯胺（Macamides），對於增強戰鬥力、日常營養補給和健康維持有所幫助。 . 什麼是戰神瑪卡？ 瑪卡種類不同，功效也不一樣.
瑪卡又稱秘魯人蔘 ( Peruvian ginseng ) ，生長在秘魯安地斯山上的高原上，共分為黑、紅和黃瑪卡等三種顏色，是當地人和羊群的食物。 當地人很早就發現餵食瑪卡後的羊群數量逐漸增加，也讓科學家注意到瑪卡似乎有一些不為人知小秘密，並開始探討瑪卡的特別之處。 且瑪卡含有豐富的營養成分，包含： 瑪卡功效 有哪些? 調節生理機能/調整體質. 2002 年秘魯卡耶塔諾·埃雷迪亞大學研究人員 Gonzales 發現，男性每天補充 1500 毫克的瑪卡，在 8 週後有助於調節生理機能。 增強體力.
印加蘿蔔 ，別名 瑪卡 或 瑪咖 （西班牙語： Maca ，學名： Lepidium peruvianum ），是原產於 南美洲 安第斯山脈 的一種 十字花科 獨行菜屬 （ Lepidium ）植物 [1] 。. 葉子橢圓， 根莖 形似小圓 蘿蔔 ，可食用，營養成份豐富。. 坊間流傳瑪卡對於壯陽的功效，不過目前 ...
2023年12月19日 · 但市售產品眾多讓人眼花撩亂，歸家豪醫師推薦大研生醫「精氣神瑪卡粉包」，採用美國原廠天然所6倍濃縮瑪卡，含有40%黃瑪卡、30％紅瑪卡、20%黑瑪卡、10%紫瑪卡的成分含量，可以更均衡的攝取各種瑪卡營養，並搭配韓國大廠超純度的L-精胺酸2500
2023年5月11日 · 瑪卡功效3大重點 | 增強體力、營養補充、展現魅力. 想要瑪卡發揮保健功效要吃多久？ 可以空腹吃？ 怎麼吃最好？ 瑪卡每日攝取量多少最適合？ 瑪卡有注意事項或副作用嗎？ 誰不適合吃？ 推薦適合補充瑪卡的族群，這3種人必看！ 女生吃瑪卡也有功效嗎？ 瑪卡與B群有什麼差別？ 吃瑪卡還會搭配哪些營養素？ 如何挑選瑪卡？ 3大挑選原則一次看懂.
2022年3月14日 · 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，含碘量較高，瑪卡的食用形式以乾燥粉末為主。 瑪卡的根部有不同顔色，根據其顔色的不同，所含的營養成分及物質濃度亦有所不同。 瑪卡有什麼功效？ 研究顯示，瑪卡具有滋補強身、調節生理機能、幫助入睡等功效，有助改善以下狀況： 尿流細弱、尿後滴漏. 性功能減退、腎陽虛衰. 容易疲倦、體虛氣弱. 女性可否食用瑪卡？ 提及瑪卡，大部分人首先會想到其壯陽功效，但其實瑪卡對女性亦有很多益處。 臨床研究發現，瑪卡可幫助調理生理機能，促進新陳代謝，以達到養顏美容的功效。 瑪卡更可幫助入睡，提升睡眠質素，從而提升體力和精力，因此推薦女生服用瑪卡。
2022年5月31日 · 瑪卡（Maca）又被稱為馬加、馬卡及印加蘿蔔，是產自秘魯的一種傳統十字花科植物，因此更有秘魯人參之稱！Yanbie：「瑪卡生長於海拔4000-4500公尺的山脈內，有多款不同顏色如白色、奶白色、黃色、橙色、紅色及紫色。
2021年6月14日 · 種類、功效、食用時機. 2021-06-14. 2020年營養師統整最新瑪卡實用知識懶人包. 瑪卡／瑪卡又稱為祕魯人蔘，主要是男性強健效果極佳的保健成分，營養價值高. 近年來備受歐美各國運動員喜愛，做為天然營養補充劑來源、幫助體力快速恢復、甚至女性也可以補充瑪卡哦！ 瑪卡／馬卡是什麼？ 瑪卡／馬卡的3大總類. 瑪卡／馬卡的10大大功效. 瑪卡／馬卡的安全性. 不建議食用瑪卡的族群. 瑪卡／馬卡的常見迷思Q＆A. 瑪卡／馬卡是什麼？ 【瑪卡/馬卡（Maca，Lepidium meyenii）】 原產於南美洲安第斯山脈，唯一能在海拔4000公尺生長的十字花科植物，又稱為『秘魯人蔘』，長久以來做為天然食用已有5000年以上歷史，同時兼具藥用特性。
男性保健食品除了常見的鋅、鐵等維生素外，近年來含有瑪卡成分的產品，在市場上愈來愈多，究竟什麼是瑪卡？ 有哪些功效？ 以及挑選時該考量哪些重點？
瑪卡（Maca）學名為Lepidium meyenii，又稱作秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是十字花科的高原植物，原產於秘魯安第斯山海拔4000公尺以上的高原，在極端的氣候環境下生存，因此造就其強韌特質。. 瑪卡的營養成分大多集中在根部，根據營養價值不同，瑪卡的根部可以 ...
2024年1月8日 · 瑪卡功效1：幫助營養補給. 瑪卡的脂肪含量低，可以提供良好的碳水化合物、蛋白質及膳食纖維，瑪卡也含有許多必需的維生素、礦物質等微量元素，以及多酚等植化素，並含有瑪卡特有的植物活性成分：瑪卡醯胺（Macamide）、瑪卡烯（Macaene）。 瑪卡功效2：滋補強身. 大部分人注意到瑪卡，都是因為瑪卡給人男性食用能滋補強身的印象，這種滋補強身的效果，主要來自於瑪卡特有的瑪卡醯胺、瑪卡烯，還有瑪卡含有的胺基酸、鋅、牛磺酸等成分，都可以達到營養補給、調整體質的效果。 瑪卡功效3：調節生理機能. 瑪卡不僅適合男性食用，對於女性也有調節生理機能的好處，尤其是對更年期女性來說，維持健康是相當重要的課題，就有研究發現，每天食用瑪卡有助於維持更年期健康，也可以幫助心情維持在平和穩定的狀態。
2024年1月15日 · 號稱秘魯人蔘的瑪卡，據稱有增進性欲、解決更年期症狀等功效，討論度很高，但到底瑪卡是什麼呢？ 瑪卡功效有那麼神奇嗎？ 以下療日子為大家介紹。
2019年6月19日 · 瑪卡是什麼？. 秘魯瑪卡 (Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，已種植至少 2000年以上；瑪卡之主要成分為澱粉、膳食纖維和蛋白質，和次要成分像是礦物質、非澱粉多醣、多酚類和生物鹼，還含有對人體有益的生物活性化合物瑪卡烯 (manaenes)和瑪卡 ...
2024年5月14日 · 瑪卡是什麼？. 瑪卡又稱為祕魯人參，是一種十字花科植物，栽培歷史已有 2000 多年，原產於南美洲安第斯山脈中部海拔 4000 至 4500 公尺之間，是一種能夠承受高原惡劣氣候條件生長的獨特植物，在瑪卡對抗惡劣環境時會產生許多對人體有益的植物成分 ...
