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- 控制肉類攝取。任何食物不吃多，就不容易出問題。現代人多半攝取太多的脂肪和蛋白質，所以要特別控制肉類的量，少吃紅肉（牛、羊、豬肉），以一部份魚、豆、蛋、奶類取代。
- 避開內臟、小魚乾、酵母粉。處於急性痛風發作時，要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚干、魚皮（白帶魚皮、烏魚皮等）、酵母粉、濃肉汁等食物。各種魚肉類、海鮮、豆苗、豆芽、蘆筍、香菇、紫菜等也儘量不吃。
- 少吃脂肪。醫學研究發現，脂肪攝取太多會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。尤其動物性脂肪和油炸類食物少吃為宜。
- 少喝火鍋湯、肉湯。另外，雞精一類的高蛋白濃縮補充品，也不適合常飲用。
2009年10月1日 · 如果我的尿酸值偏高，或是我曾經痛風發作，我要怎樣從飲食來控制？ 1.控制肉類攝取：少吃紅肉（牛、羊、豬肉），可以用魚肉、豆類、蛋、奶類製品來取代。
2022年4月8日 · 痛風發作時經常叫人痛不欲生，痛風又可分為急性痛風與慢性痛風，嚴重還可能使關節退化、潰爛，痛風發生時該如何舒緩、治療藥物有哪些？ 平常飲食哪些食物是痛風禁忌？
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2024年2月2日 · 痛風除了飲食，運動也能幫助預防痛風發作。 仁生復健科診所院長陳渝仁指出，運動能預防痛風的原因有以下5個，主要跟抗發炎、加速代謝有關： 運動能降低發炎反應。
2022年12月9日 · 打破你對痛風的迷思 從掌握「降、排、緩」解除痛風警報！. 只要是痛風一族，對於「連風吹過都會痛」的痛風名稱之來由，感受一定相當深刻！. 問題是，民眾對於痛風仍有不少迷思，比方說：吃大魚大肉才會導致痛風、痛風者不能吃香菇豆腐、一旦有 ...
2023年5月24日 · 尿酸過高會痛風？. 尿酸過高原因、症狀、飲食禁忌一次看. 尿酸過高可能引發痛風等問題，但透過掌握尿酸增加原因，再搭配飲食有效控制的方法，就能遠離尿酸過高帶來的威脅，馬上了解尿酸過高飲食不能吃什麼？. 如何治療？. 尿酸是什麼？. 尿酸過高3大 ...
2021年10月14日 · 或是該怎麼預防痛風復發呢？ 「請問康健」由記者葉懿德和功能醫學名醫劉博仁醫師對談，解析痛風成因，並且分享預防痛風發作、復發的關鍵，只要從生活習慣和飲食著手控制，就能遠離痛風。 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh
