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當然了，我們在日常生活中除了要吃一些玉米之外還要適當的使用眼睛，不要用眼過度，比如說盯著電腦時間長了一定要向遠處眺望，或者多看一些綠色植物，讓眼睛得到放鬆。
2023年7月1日 · 除注意用眼衛生外，常吃以下食物也能改善視疲勞，保護眼睛。 01 豬肝：補充維生素A 維生素A是對視力至關重要的一種維生素。尤其是對於經常看電子屏幕的人來說，更應該吃些含維生素A多的食物。 維生素A的食物來源有2類：一是植物性的，二是動物性 ...
2024年6月23日 · 下面给大家介绍要保持我们眼睛的健康都需要哪些营养素（维生素A，Omega3，胡萝卜素等），还有就是要推荐给大家6种护眼的超级食物，除菠菜、胡萝卜、鲑鱼还有哪些？
2019年6月4日 · 现代人对于视力保健应格外重视，营养师建议民众平时可适量摄取含有花青素（anthocyanidin）的蔬果，增强抗氧化能力，保护眼睛。 三立 新闻
2017年12月27日 · “眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的讯号。 因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。 眼睛疲劳吃甘薯（图片来源 pixabay）
2013年5月9日 · “花青素”是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。 它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。 對花青素的藥理研究發現其對促進視紅素再合成、改善循環、抗潰瘍、抗炎症有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。
2018年9月24日 · 叶黄素对于预防眼疾具有良好的功效。 金盏花、菠菜、花椰菜等蔬菜中所含的黄色色素成分就是叶黄素。 如果想透过食物摄取叶黄素，每天必须摄取一五 克的菠菜才够。
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