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1. 其他人也問了

   為什麼睡覺會突然抽動?

   • 身體缺鈣時也會出現入睡抽動，像是有些正處成長期的孩子，因為缺少鈣，就會出現突然抽動的情況。 患有不寧腿症候群的人，也可能在睡覺時出現不安的雙腿抽動，有時還會伴隨痠漲和麻木疼痛感。 抽動障礙有時也會伴隨著肌肉不自主的抽動，甚至會以眨眼、歪嘴和聳肩等形式表現。 白天容易出現緊張、坐立難安；晚上則會因緊張或焦慮心理而誘發抽動症狀。 服用抗憂鬱藥物的患者有少數人也會出現入睡抽動，這與大腦中的神經傳遞質有關，算是一種藥物副作用。 ▲造成肌肉抽動的原因百百種，醫師呼籲保持心情輕鬆、營養均衡能避免。 （圖／CFP）

   影／睡覺會突然「抖一下」？醫曝7大可能原因...不是大腦在救你 | ETtod…

   health.ettoday.net/news/1194770

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   為什麼睡覺會抽筋?

   • 為什麼人會抽筋？ 其實和血液循環不良有關。 當血液循環較差或是體內水分不足，導致肌肉中的電解質或離子失去平衡、或是受到外界刺激，都會引發抽筋。 心血管外科醫師長崎和仁指出，一般來說，女性因相較於男性肌肉量較少，身體較不容易產生熱量。 若感到發冷、虛寒，就是身體獲得的熱量不足，或是負責輸送熱量的血流循環不佳而導致。 除了缺乏運動、胃腸消化不良，像是貧血、壓力或是賀爾蒙失調，也都會造成血液循環不佳；最近另一個常見的狀況是，由於在長期在室內吹冷氣、暖氣，讓身體的體溫調節機能下降。 根據日本熟齡雜誌《eclat》的調查，有78%的熟齡女性有在睡眠中抽筋的經驗，少則一兩個月、嚴重者甚至有天天發生、或是會因為劇痛而從睡夢中醒來的情形。 為何睡覺時會抽筋？

   8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防 | 50+ - 50+ FiftyPlus

   www.fiftyplus.com.tw/articles/22368

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   為什麼睡覺腳會抽動?

   • 而造成入睡抽動的原因還有藥物因素，像是抗憂鬱劑、多巴胺拮抗劑、抗組織胺等，研究指出，這些藥物會增加入睡腳部抽動的機率，此外，也有研究指出酒精也會造成入睡抽動的發生。 至於睡眠不規律的話會容易發生入睡抽動嗎？ 許世杰醫師表示，目前沒有這種說法，偶發性的入睡抽動並不是導致失眠的問題，目前也沒有研究表示失眠者與週期性的肢體動作障礙有所關連。

   睡到一半突然抖一下？醫師解析入睡抽動恐「這些疾病」共病造成 - Heh…

   heho.com.tw/archives/209997

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   睡眠中抽動驚醒是怎麼回事?

   • 患有睡眠腳動症的患者，也容易出現睡眠中抽動驚醒的症狀，同時還會伴隨腳部發麻或莫名搔癢的症狀。 服用抗憂鬱藥物也可能會導致睡眠中抽動驚醒，這是藥物的副作用影響到大腦的神經傳導所造成。

   睡著總會被忽然抽動驚醒！令人苦惱的睡眠障礙，原來跟缺鈣有關！？

   blog.japan-health.com.tw/sleep-29-calcium/

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2. www.vogue.com.tw › beauty › article睡夢中發生輕微抽搐現象，專家告訴你這是怎麼回事？ - Vogue Taiwan

   www.vogue.com.tw › beauty › article

   2022年12月8日 · 睡眠研究員Els van der Helm博士說：「入睡前身體發生短暫的抽蓄，被稱為催眠抽動或是催眠扭動現象，這常常發生在清醒過度到睡眠的時候。. 原因是我們緊張的肌肉得到釋放，雖然大腦的某些部分已經進入到睡眠狀態，但身體些區域仍然清醒，所以會發生熟睡前 ...

3. health.ettoday.net › news › 1194770影／睡覺會突然「抖一下」？醫曝7大可能原因...不是大腦在救你 | ...

   health.ettoday.net › news › 1194770

   2018年6月21日 · 影／睡覺會突然「抖一下」？. 醫曝7大可能原因...不是大腦在救你. 生活中心／綜合報導. 你一定也有過午休趴睡沒多久，身體突然「抖一下」，因而掃落桌上物品或是嚇到身旁同事；或是上床睡覺沒多久，出現不由自主的抽動，有時甚至伴隨「從樓梯或 ...

4. heho.com.tw › archives › 209997睡到一半突然抖一下？醫師解析入睡抽動恐「這些疾病」共病造成 - ...

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   2022年3月13日 · 醫師解析入睡抽動恐「這些疾病」共病造成. 日期：2022 年 3 月 13 日 作者： 李祉函. 睡覺時不少人都會出現「抖一下」或是墜落的感覺，通常發生這個感覺後許多人都會馬上驚醒，這個現象又稱作入睡抽動，新北市立土城醫院精神科系主任 許世杰表示，入睡抽動 ...

5. helloyishi.com.tw › sleep › a-good-nights-sleep快睡著突然抖一下驚醒？睡覺抽動竟會影響健康 - Hello 醫師

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   如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠品質，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上一覺，造成自己失眠，或是嚴重

6. www.edh.tw › article › 17590睡覺「抖一下」驚醒，醫師解密：3種狀況有疾病風險 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 17590

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   2023年5月22日 · 一覺好眠的5秘訣. 睡覺時，手機調成飛航模式，記憶力不減退. 如何睡得好？ 許多人睡到一半會因為手腳抽動驚醒，影響到睡眠品質，大部分是入睡抽動，但是頻繁發生，甚至手腳麻，可能是睡眠障礙，千萬不能輕忽身體發出的警訊。

7. www.storm.mg › lifestyle › 4806269睡覺時身體突然抖一下正常嗎？醫師揭背後4大原因，出現4狀況盡快 ...

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   2023年6月14日 · 入睡抽動可能影響身體健康的背後原因， 也有可能和營養流失或缺乏等影響有關，例如鉀、鎂、鐵、鈣缺乏就會較容易抽動 。 而睡覺時常會覺得不舒服、覺得癢的不寧腿也有可能。 而連續抽動很有可能是癲癇正在發生 。 若睡眠時常被中斷也難讓睡眠狀態進入深層睡眠，深層睡眠是大腦修復的重要時刻，若時常被中斷也意味著大腦容易欠缺修復，久了也容易使得身體出現慢性發炎、容易生病。...

8. today.line.me › tw › v2睡到一半突然抖一下？醫師解析入睡抽動恐「這些疾病」共病造成 | ...

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   許世杰醫師指出，如果入睡抽動時間過於頻繁，就需擔心為週期性的肢體動作障礙（週期性肢體抽動症），患者的腳部常於睡眠時發生抽動，且一次抽動會持續 0.5 至 10 秒，間隔 5 至 90 秒後又會出現第二次抽動。