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維他命施 / 施以諾. 根據一項統計指出，有四分之一的台灣人飽受失眠之苦，其餘的人縱能入睡，但能每天甜美地進入夢鄉者，相信亦是不多見。. 睡覺，本該是一種享受，每個人每天都會「想睡覺」，但不見得每個人都能「享睡覺」，不見得每個人都能睡得香甜 ...
本集邀請到身心科黃鈞蔚醫師，先為各位講解失眠的四種型態與判斷方式，如果您是「難以入睡」型的失眠者，黃醫師更是提出許多不需吃藥就可以助眠的方式；而如果真的嚴重到需靠醫療手段，黃醫師也對治療失眠的療程進行解說，醫病合作，安眠藥可以不再是
三眠主義. #歸回安息 #思想／理智 #睡眠障礙. 維他命施 / 施以諾. 我們每一個人，每天都有不同的壓力，都有不同的挑戰迎接著我們，以至於常常影響到，我們每一個人的生活品質，記得我們所分享的三眠主義，三個能夠讓自己睡好眠的一個方式，能夠幫助我們 ...
想擁有健康的關係，就要學習處理怒氣，知道怒氣是怎麼來的，並懂得處理自己和他人的怒氣。. 聖經提到四種表達怒氣的方式： (一) 機關槍型是直接把他們的怒氣全發在你身上； (二) 啞巴型正好相反，他們不會爆炸，而是不說話，把怒氣積壓在胃裡； (三 ...
#心靈創傷 #睡眠障礙 #憂鬱 遇見祝福 / 曾陽晴 憂鬱症如何醫治?當天空陰雨綿綿，如何趕走失眠不開心的情緒 這曾經是一位心理師的憂鬱與疑問…直到她遇見一位「名醫」 決定一件事後，突破困境找到良方。
你一定會認為，自己並沒有那麼壞，很多事情不需要用叨唸的方式也能溝通，甚至有時候也「以其人之道還治其人之身」，爸媽就會很生氣，那他們應該要知道，彼此碎碎唸並不是一件好事。 如果父母可以不唸，會不會，我反而可以做得更好呢？ 影片上架日期： 2022年10月6日. 當聽到爸媽什麼都唸，你一定很聽不下去，快瘋了吧！ 也許有時候只是晚一點吃飯、沒去洗澡、到了睡覺時間還沒睡、或是多滑了一下手機，就常聽到父母叨唸，讓人聽了覺得很煩躁。 你一定會認為，自己並沒有那麼壞，很多事情不需要用叨唸的方式也能溝通，甚至有時候也「以其人之道還治其人之身」，爸媽就會很生氣，那他們應該要知道，彼此碎碎唸並不是一件好事。 如果父母可以不唸，會不會，我反而可以做得更好呢？
當我們冷靜地回想自己過去在生氣時曾出現的情緒、念頭，或觀察一些在盛怒中的人們，其實可以發現一個共通點就是：生氣時，智商只有五歲！ 無論一個人現年幾歲，當他在氣急之時，情緒之一發不可收拾，言語之不知節制，表現之失態等等，彷彿就像一個五歲的孩子一樣地不成熟。 聖經上說：「人有見識就不輕易發怒。 」可不是嗎？ 當一個人在生氣時，智慧、EQ、儀態….都會大大的「退化」！ 乃至所講出的話，所做出的決定，往往都會壞事。 影片上架日期： 2022年4月19日. 系列 - 愛自己-施以諾. 維他命施 施以諾 現正播放 68 / 69. 1. 02:25. 兇手，名字叫寂寞. 2. 02:05. 煩惱，就像哥吉拉. 3. 02:15. 不報復的勇氣. 4. 02:40. 別成為精明但不幸福的人. 5.
