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2008年2月1日 · 《康健》這次特別邀請TrueDance兩位舞蹈名師叮叮和DannyD，示範流行毛巾舞及拉丁有氧的入門舞步，並拍攝完整進階影音版於《康健》網站供讀者「聞樂起舞」。 解悶甩油兼運動，還有什麼好猶豫？ 一起跳舞吧！ 愛上舞蹈非夢事. 看多了螢光幕上技巧出神入化的專業舞者，一般人難免擔心自我設限，因擔憂缺乏節奏感、音感差、手腳不協調等而卻步，其實只要放輕鬆，把舞蹈當運動而非比賽，就能勇敢踏出第一步。 紐約舞蹈治療專家凱西卡特（JaneWilsonCathcart）建議初學者： 找一位好老師。 他會看重你能做到的部份，而非強迫你達到極限。 別對自己過度要求完美。 別擔心身材。 試著融入音樂和動作中。
2018年6月1日 · 八仙塵爆後的1095天》全身58%灼傷 前空姐陳寧:我還走在迷宮裡. 約訪陳寧的地點，是個時髦的咖啡廳，傍晚時分座無虛席，年輕有型的顧客們各據一桌，笑聲與話語交錯，輕盈的空氣在燈光閃爍下彷能見到七彩繽紛。. 我並沒有見過這位曾在廉航擔任空服員的陳寧 ...
2008年2月1日 · 2008-02-01. ．文 ／ 梁嫣純. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳怡安. 字級. 收藏. 分享. 出國度假或洽公，人人都想美美地見人。 但在抵達嚮往國度前，得先經歷飛機機艙內比沙漠還乾燥的環境。 它不僅是美麗肌膚的大敵，還會讓人鼻子難受，有人像得了重感冒似的鼻水流不停，有人感覺鼻腔乾荒到快流鼻血了。 擁有敏感性肌膚的我，剛飛躍14個小時航程，從夏威夷度假回來。 為了在飛機上維持美麗及舒適，我請教了皮膚科醫師及多位空服員，並在來回超過20小時的航程裡，親身體驗她們的建議。 1.卸妝洗臉不麻煩. 如何在飛機上把臉洗乾淨？ 這是許多人長途飛行（尤其得在機上過夜）時的一大困擾。
2016年11月25日 · 你有碰過時差的問題嗎？很多長途飛行的旅客都會遇到「時差」問題，身體過於疲累、失眠，無法好好享受完整旅程。亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主任沈錳碩日前收治一名70歲婦人，她經常出國旅遊，卻因為每個國家的時區相距極大，導致返國後時差調整不過來，影響到睡眠、生活品質。
2017年1月1日 · 市面上有不少產品都是針對肩頸僵硬、痠痛一族設計的，例如廣告裡讓全身「頂扣扣（硬梆梆）」的空姐不再腰痠背痛的磁力貼、含有天然礦石成分的高科技頸帶等，真的有效嗎？
2023年6月20日 · 00:00 00:00. 什麼時候搭飛機最好？ 空服員都穿哪個牌子的鞋？ 為什麼空服員會特別注意有肌肉的乘客？ 2023-06-20. ．文 ／ 樂羽嘉. ．出處 ／ 天下雜誌出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 《CNN》和《讀者文摘》採訪經驗老道的空服員，透露搭乘飛機時的小祕辛。 什麼時候飛最好？ 有些航程你可以選擇早上、中午或晚上飛，早去晚回是最好的選擇嗎？ 美國空服員瑪莉絲（Allie Malis）安排私人旅行時，通常會選擇一早出發。 瑪莉絲說，「我不知道應不應該告訴大家，怕別人搶走我的早上航班。 她的邏輯是，一大早起飛時的天候比較不容易打亂飛行，就算前一天有延誤，系統通常一夜之間就會重新設定好。 瑪莉絲也擔任美國專業空服員協會的政府事務代表。
2022年12月23日 · 6點注意. 通常來說，心血管疾病患者搭飛機不會有太大風險。. 但根據英國心血管學會（British Cardiovascular Society）專家提醒，如果旅遊前有心臟病發作、做心血管手術、或因為相關問題送醫的紀錄，仍應先諮詢醫師。. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 心血管疾病搭 ...
