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2011年7月14日 · 目前台北市與高雄市都有輔導手搖杯飲料業者改革標示，但台北市衛生局藥物食品管理處長陳立奇提到，現階段標示重點是放在熱量，並沒有包括含糖量，擔心資訊太多會失焦。. 營養界專家疾呼，熱量與含糖量最好一併標示；而《康健》的檢測也佐證 ...
2021年4月19日 · 中華民國糖尿病學會理事長 黃建寧 醫師. 控糖絕竅：「醣、穩、顧」原則. 血糖經常波動不穩，恐引起糖尿病疲勞症候群；更有甚者，餐後血糖飆升引發波動更是造成罹患心血管疾病風險增加的主因。 因此，童綜合醫院營養治療科技術主任李沛融營養師教糖友掌握「醣、穩、顧」原則： 適當醣量─每個人的年紀、身高、體重、活動度均不同，適當醣量應當個別化. 血糖平穩─多攝取纖維既能延緩醣類吸收，還可促進腸道激素分泌，有助於減緩血糖劇烈波動。 對於高血糖糖友而言，在醫師的評估下及早補充胰島素以穩定控制血糖，可有效降低心血管疾病風險 1 。 兼顧運動─每周至少運動150分鐘，一天30分鐘效果最佳. 童綜合醫院營養治療科技術主任 李沛融 營養師.
2023年11月8日 · 食育繪本系列Vol.1： 糖糖的神秘任務 》帶你找到答案。. 醣類是人體運作最直接的能量來源，且攝取甜食也會讓人感到愉悅，在生理與心理的雙重需求之下，孩子自然會想吃更多，慢慢的也就上癮了。. 為了避免孩子一味的從甜食來尋求滿足，除了了解吃 ...
2020年9月17日 · 2020-09-17. ．文 ／ 張曉卉. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 糖尿病加肥胖—糖胖症（英文：Diabesity）是指身體質量指數BMI﹥27以上的糖尿病，如果沒有好好控制血糖，併發心血管、腎臟病風險都會倍數增加，死亡風險甚至提高至7倍。 56歲涂女士有糖尿病家族病史，媽媽和哥哥都是資深糖友。 3年前她因手臂痠痛就醫，意外檢查出第2型糖尿病，從此開始每天服用一顆降血糖藥物，以為這樣就可以控制血糖。 愛美食的她餐餐不忌口，直到今年5月膝蓋痛到無法行走，影響爬山興趣，再次回到查出她得糖尿病的診所檢查，才發現血糖大失控。 涂女士說：「好笑的是我走進診所前才喝了一罐綠奶茶，完全沒想到血糖高到超過200。
這次由賈婷文營養師來回答糖尿病4大飲食問題。 其實只要掌握食物的含「醣」份量，了解主食代換的方式，達到醣量平衡，再加上適度的運動，就能幫助體重和血糖的穩定喔。 這些常見問題也是你的疑問嗎？ 點開影片看營養師怎麼說，讓你一次就看懂。 Q：哪些是糖友適合吃的主食？ Q：水果怎麼選？ 哪時候適合吃？ Q：能吃甜食嗎？ 偶爾吃可以嗎？ Q：三餐都外食如何控制血糖？ 想知道更多糖尿病的資訊，記得持續鎖定康健控糖生活學！ 歡迎訂閱控糖生活學電子報，30秒完成訂閱，即能看到更多控糖精選編輯>> 點我訂閱. 看更多康健影音： http://bit.ly/2UmtBUq. 康健官網： https://goo.gl/cv8GVh. 康健FB粉絲團： https://goo.gl/btfngB.
2021年7月1日 · 《驚！ 少吃糖讓你從內到外變年輕！ 》的作者歐珀（Brooke Alpert）說，「我們有糖，吃了感覺很棒、情緒變好，就會渴望、需要更多更多糖。 」（推薦閱讀： 代糖、甜味劑是取代糖的好選擇嗎？ 糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康。 怎麼樣算是吃太多糖呢？ 根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。 但這樣的標準，對於身處手搖飲王國的台灣人來說，一杯珍奶下肚，恐怕就超標。 究竟，糖吃太多，會發生什麼事？ （圖片來源 / Shutterstock） 1. 體重增加、肥胖.
2021年5月11日 · 特色內容. 瀏覽數 260,190. 代糖、甜味劑是取代糖的好選擇嗎？ 近年來隨著健康意識提升，許多民眾開始發現「糖」對於健康的危害，恐會加速老化，造成肥胖，甚至高血脂、糖尿病、癌症、內分泌失調等，但仍舊難擋甜蜜誘惑，因此許多業者開始推出許多代糖飲料、甜點，主打低熱量，又能享受甜蜜滋味，尤其在減糖呼聲下，讓「代糖」逐漸受到關注。 但代糖、甜味劑真的是取代糖的好選擇嗎？ 2021-05-11. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 什麼是代糖？
