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楊麗姝中醫師本身具有美容師丙級技術士證照，在此提供6種簡易好用的中醫美白面膜，讓您在家裡也可以輕鬆製作中醫美白面膜。 常見的臉部美容流程為：洗臉，按摩臉部，蒸氣蒸臉，青春棒剔除粉刺，中藥美白面膜粉敷臉等。 詳細使用方法如下: 1.使用面膜前，請先徹底卸妝後，肥皂洗臉，按摩霜按摩臉部。 2.蒸氣蒸臉，再用青春棒剔除黑頭粉刺。 3.最後中藥面膜粉敷臉，中藥面膜加入蒸溜水調成糊狀，用美容刷將粉敷在臉上，約十五分鐘。 4.等面膜乾後再以溫水洗淨。 （眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜）。 ps : 使用前請自行先做肌膚測試，塗一點在臉龐，看是否自己會對哪些成分過敏，因為某些人會對奇異果或蛋白等過敏。 1.【美白中藥面膜】
內含楊麗姝醫師設計的完整基礎體溫表格>包含1-33-65天的空白婦女基礎體溫紀錄表( A4 size):：內含註明月經週期數字，或是圖表，或是完全空白的基礎體溫表，您可挑選需要的列印‧ 楊麗姝醫師建議大家列印註明月經週期數字的版本，月經見紅為第一天來使用。
1.洗臉，每天至少用溫水、洗面乳洗臉二次。 若有上妝，則先用卸妝水徹底卸妝，再用溫水、洗面乳洗淨。 2.徹底卸妝後，肥皂洗臉，按摩霜按摩臉部，蒸氣蒸臉，再用青春棒剔除黑頭粉刺，最後中藥美白面膜粉敷臉，中藥美白面膜粉加入蒸溜水調成糊狀，用美容刷將粉敷在臉上，約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨。 （眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜）。 每週1-2次，作臉部美容、清除粉刺保養。 【美白中藥面膜】 材 料：綠豆粉2公克、茯苓粉2公克、白朮粉2公克、白芨粉0.5公克、白芷粉0.5公克、白蘝粉0.5公克。 作法：生藥粉末材料入碗中，加15ml蒸溜水調成糊狀。 用美容刷將粉敷在臉上，約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨。 護膚天數：每3日1劑，7日為1療程。 功 效：袪風清熱、潤膚除皺、美白消斑。
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Dr. Yang小語： 緩節柔筋而心和調者，可使導引、行氣。 出處：（《靈樞﹒官能》） 導引是一種以運動肢體為主，并結合自我按摩來防治疾病的方法﹔行氣則是以調整呼吸為主的氣功鍛 法。 《內經》指出，肢體靈活、心平氣和的人可以讓他掌握導引、行氣的方法來指導人們治病。
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