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糖尿病人可以吃水果嗎?
血糖低於10毫摩/升的患者可以吃什麼水果?
糖尿病患者吃什麼食物好?
什麼物質可以作爲糖尿病的甜味劑?
可以選用哪些水果 糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數而定。 推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。 此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重選用:每100克水果中含糖量爲11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。 此類水果每100克可提供50-90千卡能量。 不宜選用:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。 含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
2011年1月8日 · 糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數而定。 推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
2012年9月26日 · 必須肯定,水果中含糖,所一必須是糖尿病人血糖控制良好後才能吃水果,而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗、紅果等也不吃,可以吃梨、桃、草莓、柚子等,每天吃1-2個水果還可以,要吃西瓜,一天吃一斤也可以。 水果可作爲加餐吃或餐前吃。 如果能在吃水果前及吃水果後兩小時測血糖或尿糖,對了解自己能不能吃此種水果,吃的是不是過量很有幫助。 糖尿病和纖維素 纖維素是多糖化合物。 食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質素。 纖維素的作用: ①有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素。 ②纖維素比重小,體積大,在胃腸中佔據空間較大,使人有飽食感,有利於減肥。 ③纖維素體積大,進食後可刺激胃腸道,使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強,可防治糖尿病的便祕。
水果口感好,還能補充維生素等營養。所以糖尿病人怎麼吃水果?水果中含糖,所以必須是糖尿病人血糖 控制良好後才能吃水果,而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗、紅果等不要吃,可以吃梨、桃、草莓、柚子 等,天天吃1-2個水果還可以,可吃西瓜。
2型糖尿病人可以少量食用的水果有:青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷;含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等糖尿病人不宜食用。
入夏以來,各種應季水果接連上市。面對新鮮水果的誘惑,許多平時談“糖”色變的糖尿病患者內心又開始掙扎起來:得了糖尿病,真的就和一切含“糖”食品從此無緣了嗎?在血糖控制得較好的情況下,稍微吃點水果解解饞究竟可不可以呢?
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些蜂膠,則降血糖和預防併發症的效果會更好。 糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜: 不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麪包及糖制糕點等,因爲這些食品含糖很高,食用易出現高血糖; 不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化; 不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。 此外,糖尿病患者甜食不能沾,可長期服用蜂膠,因爲蜂膠不含糖,只是有點腥澀味。 計算方法. (1) 標準體重的計算: