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  2. www.msn.com › zh-tw › health只是把營養吃下肚還不夠！「時間營養學」帶你看三餐怎麼吃對身體 ...

    2024年1月17日 · 柴田重信表示，泡菜、納豆和優格等發酵食品，含有能夠放鬆、穩定情緒，助眠並改善更年期症狀的GABA，而蒟蒻富含非水溶性食物纖維，能讓隔天早上的排便順暢又乾淨。 並且，日本營養師森由香子指出，晚上使用溫水泡綠茶，能夠減少咖啡因的抽取，還能品嘗到茶類的安神效果。 同時，補充大豆異黃酮也能使睡眠品質得到提升，讓你高枕無憂！ 優格：富含的鈣可有效改善骨質疏鬆....

  3. www.msn.com › zh-tw › health減少關節炎、膝蓋用到100歲「8種最強食物排行」專家眼中第1不是 ...

    2024年5月14日 · 第四名（18分）：大豆，緩解更年期關節不適 大豆與納豆的蛋白質豐富，是日本專家特別推薦中高齡女性應多攝取的食材。日本Athlete Gorilla針灸接骨 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › news吃紅麴降膽固醇但缺輔酶Q10效果減半！專家揭「成分搭配」是關鍵 - MSN

    趙子豪醫師表示，納豆具有多種天然營養成分，皆有促進心血管健康、溶解血栓、降低血壓、減少動脈硬化發生的好處，也能幫助強健骨骼、保護腸道健康，讓身體的免疫系統維持正常。 在日常飲食補充納豆保健品該如何挑選？ 趙子豪醫師表示，納豆有效劑量單位是「FU」，這是指含有溶解纖維蛋白的濃度單位（Fibrin...

  5. www.msn.com › zh-tw › entertainment《食尚》主持人吃完秒變臉！外景破功遭抓包 錄影被迫中斷過程曝 - MSN

    23 小時前 · 曾子余（左起）、納豆跟梁舒涵出外景。（圖／TVBS提供） 這次製作團隊再次帶領大家用短短24小時，有吃有玩，踩點名古屋餐廳景點超過10處，即便 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health冬天補腎改善白髮、排毒抗老！醫師眼中8款超優黑色食材必吃 - MSN

    2023年12月8日 · 繼續閱讀. 有人認為養生食材越貴越有效，倒也未必，像黑木耳價格就很親民。 它鈣多、鐵質豐富、富含維生素D，膳食纖維還是牛蒡的三倍。 顧心血管、預防腫瘤、清潤整腸都有它一份功勞。 推薦三、「黑米紫米」米中之藥花青素多. 黑米是黑秈糙米，屬於古老的米品種。 紫米是黑糯糙米，煮紫米紅豆粥的這種。 這兩種深色米，都有抗氧化、抗發炎的本事。 隨順買到哪種就吃哪種，可以跟其它黑色、紫色食材輪流吃。...

  7. www.msn.com › zh-tw › health這時間吃早餐降59％糖尿病風險！3個吃法讓控血糖效果更加分 - MSN

    綜合日本內科醫師平山尚與心臟內科醫師高橋健太郎監修文章資料，血糖扮演為全身供給能量的角色，吃完東西後，血糖會短暫升高，此時胰臟會分泌胰島素，讓血液中的葡萄糖被身體的各組織吸收以作為能量來源。 為什麼不吃早餐會導致血糖控制不佳？...

  8. www.msn.com › zh-tw › news小林紅麴案受害者+5！1件從日本購入 - MSN

    此外，食藥署說明，其中包括3件健康食品，分別為1件「諾寶紅麴膠囊」及2件「大醫生技紅麴膠囊」，保健功效皆為「調節血脂」；另8件通報之一般食品產品分別為3件「大研納豆紅麴Q10膠囊」、2件「達摩本草納豆紅麴素食膠囊」、1件「御熹堂日本專利紅麴納豆Q10」、1件「紅景天納豆紅麴膠囊」、1件「小林製薬紅麴膠囊（日本購入）...

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